အိမ် >  အက်ပ်များ >  နေထိုင်မှုပုံစံ >  Dumbbell Workout Plan
Dumbbell Workout Plan

Dumbbell Workout Plan

နေထိုင်မှုပုံစံ 2.0.9 55.30M by powerpunch - data driven workout programs ✪ 4.5

Android 5.1 or laterMar 18,2025

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် dumbbells များကိုသာ အသုံးပြု. ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များ၏ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုစိန်ခေါ်ပြီးသင့်အကန့်အသတ်သို့တွန်းပို့သည်။ သင်ဟာအစပြုသူ, တစ် ဦး ချင်းစီ dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကနေသင်အောင်မြင်ရန်လိုအပ်သမျှကိုပေးသနားတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများသည်သင့်အားအပြင်းထန်ဆုံးကျန်းမာသောဗားရှင်းဖြစ်လာရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

Dumbbell Planout Plan အက်ပလီကေးရှင်းများ -

  • စွယ်စုံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အိမ်တွင်းသို့မဟုတ်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများအနေဖြင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောနှင့်လုံခြုံသောကြွက်သားအဆောက်အအုံအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။
  • ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပရိုဂရမ်များ - အသိအမှတ်ပြုကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို 15 ခုကျော်ကအခက်အခဲများတိုးပွားလာသောအခက်အခဲများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည့်အပတ်စဉ်အစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
  • functional carression: လက်တွေ့ဘ 0 လှုပ်ရှားမှုများကိုတုန့်ပြန်ခြင်း, အစစ်အမှန်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများ,

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

  • ကြွက်သားများအားလုံးကိုပါ 0 င်ပါ။
  • သင်၏ကြွက်သားများကိုစိန်ခေါ်ပါ - ကြွက်သားကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအမြတ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏အခက်အခဲအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကြွက်သားများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စိန်ခေါ်ပါ။
  • ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည် အဓိကအားဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းသို့မဟုတ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ခြင်း, နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ခြင်း,

နိဂုံး:

Dumbbell FloseOut Plan အက်ပလီကေးရှင်းသည်စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြွက်သားထုထည်ကိုတည်ဆောက်ခြင်းအတွက်ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပေးသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏အစွမ်းခွန်အား, အစပြုသူသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်တန်းစားသည်ဖြစ်စေဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုလုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာရရှိရန်လိုအပ်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်ကိရိယာများကိုပေးသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာပါ။

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
အကြောင်းအရာများ နောက်ထပ် >
ဓာတ်ပုံဆရာများအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများရှိရမည်
ဓာတ်ပုံဆရာများအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများရှိရမည်

သင်၏ဓာတ်ပုံပညာကိုဤရရှိမှုရှိသောအက်ပလီကေးရှင်းများပါ 0 င်ပါ။ ဤကုသထားသည့်စုဆောင်းမှုသည် VPN Z - Secure VPN proxy, TheSlum proxy, VPN Pro, Turma Pro, VPN VPN, VPN VPN, VPN Secure Pro VPN, VPN Secure Pro - VPN VPN, VPN VPN, VPN VPN, VPN VPN, VPN VPN, သင်သည်သင်၏ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ပုံရိပ်များကိုတည်းဖြတ်, မျှဝေ, ဓာတ်ပုံဆရာတိုင်းအတွက်ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာများနှင့်တည်ငြိမ်သောဆက်သွယ်မှုများနှင့်ပိုမိုမြင့်မားသော privacy ကိုခံစားပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးခြားနားချက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။