GYM Workouts: Build Muscle

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအဆုံးစွန်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစကတည်းကနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောအားကစားသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆျောမှု, မာစတာပုံစံကိုထိန်းသိမ်းထားပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အာဟာရနှင့်ဓါတ်ငင်အကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလောင်စာပေးပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ, ပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။

• dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားထိရောက်စွာတည်ဆောက်ပါ။
• စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပြီးအသုံးချပါ။
• ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ရေး - သင်လေ့ကျင့်ခန်းများသင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်လုပ်နိုင်သည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များသို့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
• ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေးချက်များ - သင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်။
• cardio & hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။

နိဂုံး:

အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူပါ။ ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒီ app ကသင်ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ဖို့လိုတာ, လိုက်နာရန်လွယ်ကူသောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုများဖြင့်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်ပိုမိုအားကောင်းလာလိမ့်မည်။ လှုံ့ဆော်မှု, တက်ကြွနေပါ, ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။