Pregnancy Guide - A Mom

ကလေးတစ် ဦး သည်မည်သည့်အမျိုးသမီးအတွက် 0 မ်းသာဖွယ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်ဟုမျှော်လင့်ခြင်းဖြစ်စေသည်။ ကိုယ် 0 န်ဆောင်လမ်းညွှန် - အမေ, အမေတစ် ဦး အနေဖြင့်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိုယ် 0 န်ဆောင်နည်းပြဖြစ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆုံးစွန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ရှိသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်အဆင့်တိုင်းကိုသွားရန်လိုအပ်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်အားလုံးကိုတပ်ဆင်ထားသည်။ အာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအပတ်စဉ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများသို့ငုပ်ခြင်း, တက်ကြွသောကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးချပြီးကလေးအမည်များကိုပင်အသုံးပြုခြင်းကိုပင်အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လမ်းလမ်းညွှန် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်စွန့်စားမှုတစ်လျှောက်တွင်အမေ, အကြောင်းကြားပြီးကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များ - အမေ:

• ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် gestational age တွက်ချက်မှု

  ဤအက်ပ်သည်သင်၏ gestational အသက်အရွယ်ကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာသည့်အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်ခြေရာခံသူကိုတပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကလေး၏ခန့်မှန်းခြေအလေးချိန်, အရှည်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုကိုဖယ်ရှားပြီးလက်စွဲခြေရာခံခြင်းလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

• အပတ်စဉ်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးရေးမွမ်းမံမှုများ

  သန်ဓေသားကြီးထွားမှု, မိခင်ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်အဆင့်တစ်ခုချင်းစီကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြည့်စုံသောအပတ်စဉ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများသို့ဖြည့်စွက်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤအတွေ့အကြုံကိုသိသာထင်ရှားသည့်အမြင်အာရုံနှင့်အပတ်ကတိကျသောလမ်းညွှန်မှုဖြင့်ကြွယ်ဝစေသည်။

• လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်စာသားမှမိန့်ခွန်း

  သင်၏အဆင်ပြေစေရန်အက်ပ်တွင်ပါ 0 င်သည့်စာသားမှစကားပြောခြင်းအင်္ဂါရပ်တစ်ခုပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်စာဖတ်ရန်စွမ်းအင်မရှိတဲ့အလုပ်များခြင်းသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောမိခင်များအတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။

• ပြည့်စုံသောအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးသိကောင်းစရာများ

  မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်စည်းစိမ်ဥစ်စာနှင့်ဘုံကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းအတွက်မဟာဗျူဟာများနှင့်မဟာဗျူဟာများနှင့်မဟာဗျူဟာများကိုကိုင်တွယ်ပါ။ ကျန်းမာသောအစားအစာအကြံပြုချက်များမှလုံခြုံစိတ်ချရသောအိပ်စက်ခြင်းအနေအထားသို့အကြံဥာဏ်ပေးရန်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ဝန်လိုအပ်ချက်အတွက်ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်မှုကိုပေးသည်။

• ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ

  ယောဂနှင့်အလင်းလေ့ကျင့်ခြင်းအပါအ 0 င်လုံခြုံစိတ်ချရသော, ဤလှုပ်ရှားမှုများသည်နောက်ကျောနာကျင်မှုကဲ့သို့သောပြ issues နာများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

• ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့်ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်း

  သော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမှတ်တိုင်များကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်နှင့်ကလေးအမည်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာရင်းပြုစုသောလည်ပတ်သောပြက္ခဒိန်မှအကျိုးရယူပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သီးခြားအက်ပလီကေးရှင်းများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

your သင်၏ gestational အသက်ကိုကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကိုရှာဖွေရန်အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုမြှင့်တင်ရန်။

❤ဖတ်ရန်ပင်ပန်းနေသည့်အခါစာသားမှစကားပြောသောအင်္ဂါရပ်ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အတွက်အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကိုပြောပြပါ။

❤အလှည့်ကျသည့်ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်ကိုသင်၏သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲနှင့်အစီအစဉ်ကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားရန်မျှော်လင့်ရန်။

❤ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်းကိုကြည့်ရှု။ သင်၏အကြိုက်ဆုံးများကိုသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်မျှဝေရန်သိမ်းဆည်းပါ။

❤ 0 န်ဆောင်မှုပေးရန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်ယောဂနှင့်ကျွမ်းလောင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

နိဂုံး:

၎င်း၏အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံခြင်း, နက်ရှိုင်းသောသန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်, အရေးပါသောကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာအချက်များ, ဤပြည့်စုံသော app သည်သင့်အားသင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးစဉ်အတွင်းသင့်အားအသိပေးပြီးပြင်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် ပို. ပျော်စရာကောင်းသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလမ်းညွှန် - ယနေ့အမေတစ် ဦး အမေတစ် ဦး ဖြစ်သည်။