Nitnem是锡克教中的一种至关重要的做法，包括定期朗诵特定赞美诗和锡克教信仰的核心宗教经文Guru Granth Sahib的祈祷和祈祷。 “ Nitnem”一词翻译为“日常工作”或“日常实践”，强调了其在虔诚的锡克教徒生活中的重要作用。
Nitnem是锡克教徒的精神锚点，提供了来自Guru Granth Sahib中各种大师的赞美诗和作品集。这些组成在全天都在指定的时间上朗诵，就像在结构化例程中执行的特定任务一样。
Nitnem的实践使锡克教徒能够与神建立深厚的联系并加强他们的精神纪律。这对于与神的日常生活中的奉献，谦卑和正念保持持续而深刻的联系至关重要。
在特定时期内背诵Nitnem祈祷，这在不同的锡克教传统之间可能有所不同。常见的祈祷包括“ Japji Sahib”，“ Jaap Sahib”，“ Tav-Prasad Savaiye”，“ Anand Sahib”，“ Rehras Sahib”和“ Kirtan Sohila”。
Nitnem的实践在锡克教中具有巨大的精神和道德意义。它可以帮助锡克教徒将思想集中在上师的教义上，促进谦卑，感恩和无私等美德。人们认为，定期朗诵这些赞美诗可以净化思想和灵魂，促进精神成长，并与神的更深的联系。
从本质上讲，Nitnem充当精神锚，是锡克教徒日常精神习惯的中心。
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