Breathwrk: Breathing Exercises

ब्रीथवर्क: सांस लेने के व्यायाम के लिए आपकी अंतिम मार्गदर्शिका

ब्रीथवर्क आपकी सांस की शक्ति में महारत हासिल करने के लिए अंतिम ऐप है। जानें कि कैसे सरल साँस लेने के व्यायाम आपके शरीर और दिमाग में तुरंत बदलाव ला सकते हैं। ब्रेथवर्क के साथ, आप यह कर सकते हैं:

• तनाव और चिंता को खत्म करें: भारी भावनाओं को अलविदा कहें और आंतरिक शांति पाएं।
• ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा दें: खुद को पुनर्जीवित महसूस करें और किसी भी स्थिति से निपटने के लिए तैयार रहें चुनौती।
• धीरज में सुधार: अपने एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाएं और अपने को आगे बढ़ाएं सीमाएँ।
• तेजी से सो जाना: आराम से शांतिपूर्ण नींद की ओर चले जाना।

मूल संगीत, कंपन और दृश्यों द्वारा निर्देशित, आप सीखेंगे और विभिन्न विज्ञान-समर्थित साँस लेने की विधियों का अभ्यास करें। ब्रेथवर्क के परिवर्तनकारी प्रभावों का अनुभव करें, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव के स्तर को नियंत्रित करें: अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें और शांत आचरण बनाए रखें।
• मूड में सुधार करें: अपना उत्साह बढ़ाएं और सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाएं .
• थकान कम करें: थकावट से लड़ें और पूरे समय ऊर्जावान महसूस करें दिन।
• निम्न रक्तचाप: हृदय स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना।
• एथलेटिक प्रदर्शन बढ़ाएं: अपनी क्षमता और Achieve शिखर को अधिकतम करें प्रदर्शन।

चाहे आपको ध्यान केंद्रित करने, तनाव कम करने, अपना मूड अच्छा करने या किसी महत्वपूर्ण घटना की तैयारी करने की आवश्यकता हो, ब्रेथवर्क में हर पल के लिए व्यायाम हैं। मनोवैज्ञानिकों से लेकर नेवी सील तक दुनिया भर के लाखों उपयोगकर्ताओं से जुड़ें और ब्रेथवर्क के परिवर्तनकारी प्रभावों का अनुभव करें।

अभी निःशुल्क डाउनलोड करें और ब्रेथवर्क प्रो के साथ अपने सांस लेने के अनुभव को अनुकूलित करें।

टिकटॉक, इंस्टाग्राम और फेसबुक पर ब्रीथवर्क से जुड़ें।

इस ऐप की विशेषताएं:

• साँस लेने के व्यायाम: तनाव से राहत से लेकर बेहतर नींद तक विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए विज्ञान-समर्थित साँस लेने के व्यायामों की एक विविध श्रृंखला का अन्वेषण करें।
• निर्देशित निर्देश: प्रत्येक अभ्यास विस्तृत निर्देशित निर्देशों के साथ आता है, साथ ही आपके अनुभव को बेहतर बनाने के लिए मूल संगीत, कंपन और दृश्य भी आते हैं। अनुभव।
• अनुकूलन योग्य अनुभव: विभिन्न ध्वनियों और संगीत का चयन करके, उन्नत कंपन के साथ सांस लेने के पैटर्न को महसूस करके और अद्वितीय दृश्यों का चयन करके अपने श्वास अभ्यास को अपनी प्राथमिकताओं के अनुरूप बनाएं।
• विस्तृत पुस्तकालय:विभिन्न उद्देश्यों के लिए अभ्यासों की एक विशाल लाइब्रेरी की खोज करें, जिसमें फोकस और उत्पादकता बढ़ाना, तनाव कम करना, चिंता के हमलों को रोकना, मनोदशा में सुधार करना और शामिल हैं। और भी। प्रगति ट्रैकिंग:
ब्रीथ काउंटर, स्ट्रीक्स एंड लेवल्स, ब्रीथ होल्ड टाइमर और एक्सहेल जैसी सुविधाओं के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें टाइमर।
निष्कर्ष:
• ब्रीथवर्क एक शक्तिशाली ऐप है जो सांस लेने के व्यायाम को दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए एक व्यापक और सुलभ समाधान प्रदान करता है। इसके विज्ञान-समर्थित तरीकों और निर्देशित निर्देशों के साथ, आप तनाव में कमी, बढ़ी हुई ऊर्जा, बेहतर मूड और बेहतर नींद जैसे कई लाभों का अनुभव कर सकते हैं। ऐप के अनुकूलन विकल्प, व्यापक व्यायाम लाइब्रेरी और प्रगति ट्रैकिंग सुविधाएं इसे मनोवैज्ञानिकों और कॉलेज के छात्रों से लेकर मैराथन प्रशिक्षकों और माता-पिता तक सभी उम्र और पृष्ठभूमि के उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त बनाती हैं। ब्रेथवर्क आपकी सांस को नियंत्रित करने और समग्र मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक प्रभावी उपकरण है।