Abide

Enter Abide၊ စိတ်အပန်းပြေစေသော ဝိညာဏဉာဏ်အလင်းနှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသော အမိုက်စား ခရစ်ယာန်တရားထိုင်သည့်အက်ပ်။ အက်ပ်ကို စတင်လိုက်သည်နှင့်၊ သင်သည် ခရစ်တော်၌ နှစ်သိမ့်မှုရှာရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်းတို့ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Abide ၎င်း၏ ဘက်စုံစွမ်းဆောင်နိုင်မှုဖြင့် ပေါ်လွင်ထင်ရှားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသော သို့မဟုတ် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်းများကို ပေးဆောင်သည်။ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုအတွက် ၂ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ စာဖတ်ခြင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက်၊ အိပ်ရာဝင်ချိန် ဇာတ်ကြောင်းများသည် ၁၅ မိနစ်မှ ၉၀ မိနစ်အထိ ကြာမြင့်ပြီး အေးချမ်းစွာ အိပ်မောကျစေပါသည်။ သာယာသောဂီတ၊ ကလေးများ၏အကြောင်းအရာနှင့် ကျော်ကြားသောစပီကာများမှ ဇာတ်ကြောင်းပြောပြထားသော ဆွဲဆောင်မှုရှိသောပုံပြင်များတွင် သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ ကျမ်းချက်နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဆက်စပ်မှုကို သင်ရှာသည်ဖြစ်စေ အပန်းဖြေအနားယူမှုကို တောင့်တသည်ဖြစ်စေ Abide သည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးကြီးထွားမှုအတွက် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ငြိမ်းချမ်းရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Abide ၏အင်္ဂါရပ်များ-

❤️ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် ကျမ်းစာသင်ယူခြင်း- ဤအက်ပ်သည် သမ္မာကျမ်းစာဆာလံသီချင်းများကို ၎င်း၏တရားထိုင်ခြင်းအစီအစဉ်များတွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် သင်ယူခြင်းတို့ကို ထူးခြားစွာပေါင်းစပ်ထားသည်။

❤️ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များ- အသုံးပြုသူများသည် အိပ်စက်ခြင်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်မှု လျှော့ချခြင်း ၊ ကိုယ်ပိုင်တရားထိုင်ခြင်း အတွေ့အကြုံများကို ခွင့်ပြုသည်ဖြစ်စေ ၎င်းတို့၏ အဓိကပန်းတိုင်ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။

❤️ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် အချိန်ရွေးချယ်စရာများ- အက်ပ်သည် ယေဘူယျ အပန်းဖြေမှုအတွက် 2 မိနစ်မှ 15 မိနစ်အထိ အထွေထွေ အနားယူချိန်နှင့် 15၊ 30၊ 60 နှင့် 90 မိနစ်အထိ ရှည်လျားသော တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အချိန်ကာလအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။

❤️ အကြောင်းအရာအတွက် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ- အခမဲ့ဗားရှင်းသည် နှစ်မိနစ်စာ ဆက်ရှင်များကို ခွင့်ပြုထားသော်လည်း၊ အသုံးပြုသူများသည် ကြာကြာဖတ်ရှုခြင်းနှင့် အပိုလုပ်ဆောင်ချက်များကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်နိုင်စေရန် အခပေးဗားရှင်းသို့ အဆင့်မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။

❤️ ကွဲပြားသောဇာတ်ကြောင်းရွေးချယ်စရာများ- ဤအက်ပ်သည် တေးဂီတ၊ ဇာတ်ကြောင်းများ၊ ကလေးအကြောင်းအရာများ၊ သို့မဟုတ် ပုံပြင်များဖြင့် နားထောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် Tyler Boss၊ James Seawood နှင့် Chloë Elmore အပါအဝင် အသံမျိုးစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။

❤️ ဘက်စုံသုံးခြင်း- အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ Abide ယေဘူယျ အပန်းဖြေခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်အသံများကို ရိုးရှင်းစွာ နှစ်သက်ခြင်းတို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နိဂုံး-

Abide သည် သမ္မာကျမ်းစာ၏သွန်သင်ချက်များနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းကို ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်ပေးသည့် ထူးခြားသည့်ခရစ်ယာန်တရားထိုင်သည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောပန်းတိုင်များ၊ ကျယ်ပြန့်သောအချိန်ရွေးချယ်မှုများ၊ ကွဲပြားသောဇာတ်ကြောင်းရွေးချယ်မှုများနှင့် နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများအတွက် အဆင့်မြှင့်နိုင်မှုနှင့်အတူ၊ ဤအက်ပ်သည် စွယ်စုံရနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ၎င်းသည် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သာယာသောခရီးကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။