နေထိုင်မှုပုံစံ 3.20 18.09M AxiomMobile

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်လတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်မှု,

စိတ်ကြိုက်လုပ်ပါ။ 3.08 24.00M AxiomMobile

Barbell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်း အားကစားခန်းမ Barbell Home Workout ဖြင့် သင့်အိမ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းသောနေရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှင့် ပျော့ပြောင်းမှုများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပ်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးခြင်း၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ရထားအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

နေထိုင်မှုပုံစံ 2.10 23.70M AxiomMobile

Achieve LoseWeightin30Days၊ အဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်အက်ပ်ဖြင့် ရက် 30 အတွင်း သင်၏အိပ်မက်ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်။ ဤအက်ပ်တွင် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့် ဘေးကင်းပြီး လျင်မြန်စွာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ရက် 30 ကြာ အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။