HIIT workout

မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကာလလေ့ကျင့်ရေး (HIIT) သည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပေးသည်။ အလွန်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများအတွက်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုရိုးရှင်းစွာဖမ်းပြီးမိနစ်ပိုင်းအတွင်းအစွမ်းထက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစတင်ပါ။ Tabata Hiit သည်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူဉာဏ်ရည်ဉာဏ်ရည်ကိုရောနှောထားသောလတ်ဆတ်သောချဉ်းကပ်နည်းကိုမိတ်ဆက်ပေးသည်။ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပန်းပု, ဆွဲဆောင်မှုရှိသောကိုယ်ခန္ဓာကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံခြင်းနှင့်ဇွဲရှိခြင်းနှင့်အတူ, သင်သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်စွာအောင်မြင်လိမ့်မည်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,

hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရလဒ်များအတွက်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ပြည့်စုံသောခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း - သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်အသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြီးမြောက်ရန်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့ပို့ဆောင်ရန်အချိန်မီအသိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိပါ။
• လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများမလိုအပ်ပါကပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်း - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးနှင့်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်သည်။
• ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအသုံးပြုသူ interface: အချိန်မရွေး, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်း, ဘယ်နေရာမဆိုအချိန်မရစေအချိန်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်တိုးတက်မှုကိုချောမွေ့စွာဖြင့်စစ်ဆေးပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုသက်သေပြနိုင်သည်။ ပေးထားသောလမ်းညွှန်မှုကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်ကိုရရှိပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုခံစားနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။