DietGram photo calorie counter

အကောင်းဆုံးဓာတ်ပုံကယ်လိုရီကောင်တာအက်ပ်၊ DietGram ဖြင့် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအလားအလာကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ နေ့စဉ်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ကယ်လိုရီဂဏန်းတွက်စက်၊ ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် မက်ခရိုခြေရာခံကိရိယာကဲ့သို့သော အဆင့်မြင့်ကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၊ ရေသုံးစွဲမှုနှင့် မက်ခရိုအာဟာရဓာတ်များ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ပရိုတင်း) ကို ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ပါ။

DietGram ၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော မျက်နှာပြင်သည် သင့်အား ချက်ပြုတ်နည်းများကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးကာ အသေးစိတ်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ မျှတသော စားသောက်မှုအလေ့အထနှင့် အသိဥာဏ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရန် သင့်အာဟာရဆိုင်ရာ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်စေ၊ DietGram သည် သင်လိုအပ်သော အထောက်အပံ့နှင့် ကိရိယာများကို ပေးပါသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

1. စမတ် ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း- ဓာတ်ပုံများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ရိုက်ထည့်ခြင်းဖြင့် ကယ်လိုရီများကို ချက်ခြင်းတွက်ချက်ပါ။
2. Hydration Tracker- အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင့်နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။
3. ဘားကုဒ်စကင်နာ- တိကျသောအာဟာရဒေတာအတွက် ဘားကုဒ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြင့် အစားအစာပစ္စည်းများကို လျင်မြန်စွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။
4. Macronutrient ခြေရာခံခြင်း- သင်အလိုရှိသော အာဟာရမျှတမှုရရှိရန် သင့် macro ကို ခြေရာခံပါ။
5. ချက်ပြုတ်နည်းစီမံခန့်ခွဲမှု- အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်အပြည့်အစုံဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်သွင်းစီမံပါ။
6. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော ဒိုင်ယာရီ- သင့်အစားအစာနှင့် ဟင်းချက်ချက်ထည့်သွင်းမှုများကို စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ကာ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်စေရန် စိတ်ကြိုက်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• ကုန်စုံစျေးဝယ်စဉ်အတွင်း ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြု၍ အစားအစာများ သိမ်းဆည်းခြင်းအတွက် အားစိုက်ထုတ်ပါ။
• တိကျသောအာဟာရခြေရာခံရန်အတွက် အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ချက်ပြုတ်နည်းမန်နေဂျာတွင် ထည့်သွင်းပါ။
• စိတ်အားထက်သန်ပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ရန် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် သင့်ရေကို အဆက်မပြတ် ဖြည့်သွင်းပါ။

နိဂုံးချုပ်-

DietGram သည် သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ရောက်ရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များ၊ ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုမှမက်ခရိုခြေရာခံခြင်းအထိ၊ သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ခွန်အားပေးသည်။ ယနေ့ DietGram ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်အား စတင်တည်ဆောက်ပါ။