Next: Workouts

Android စက်ပစ္စည်းများအတွက် Next: Workouts အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ Next: Workouts ဖြင့် သင်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံပြီး စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှု အတွေ့အကြုံကို ပေးပါသည်။

Next: Workouts သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း မယုံနိုင်လောက်အောင် ရလဒ်များရရှိရန် ကူညီပေးသည့် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းစနစ်တစ်ခုပါရှိသည်။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးပြုကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ - အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးအတွက် တစ်နေ့လျှင် မိနစ် 40 အပ်နှံလိုက်ပါ။

Next: Workouts သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေးဆရာဖြစ်သည်။

Next: Workouts ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်များ- ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို ထုတ်ပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ရေးစနစ်များထဲမှ တစ်ခုကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။
• အဆင့်အားလုံးအတွက် အသုံးပြုခွင့်- မင်းရဲ့လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပဲရှိပါစေ Next: Workouts လေ့ကျင့်ခန်းတွေက သင့်တော်ပါတယ် သင်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှုရရှိစေမည့် ဝန်ပိုပိုလျှံခြင်း၏ နိယာမကို လိုက်နာပါ။
• ထူးခြားသောနေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများ- ထူးခြားမှုကိုခံစားပါ။ နေ့တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်နှင့် သင်၏ပုံသွင်းခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေရန် တိကျသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်။
• အဆင်ပြေမှု- အိမ်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုကို ရရှိစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။
• အကြံပြုချက်များနှင့် ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက်များ- တိုတိုရှင်းပြတ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များ၊ အမျိုးမျိုးသော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ဖုံးအုပ်ကာ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် သေချာပါစေ။ နည်းပညာ။

နိဂုံး-

Next: Workouts သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ခွန်အားပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်၊ Next: Workouts သည် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။