Rashaqa: Steps,Calorie counter

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ Rashaqa ထက်မကြည့်ပါနှင့်။ အဆင့်များ, ကယ်လိုရီကောင်တာ, သင်၏ရေတွင်းခရီးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆုံးစွန်သော all-in-one app ကိုဆိုလိုသည်။ PEDometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အင်္ဂါရပ်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူ Rashaqa သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်စေ, ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ကိုဝါကြွားခြင်း, Professional Pupport လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ သင်၏ app ကိုဒေါင်းလုပ်ချခြင်းဖြင့်ယနေ့သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -

> ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ကအပြည့်အဝအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ကူညီပေးသောပြည့်စုံသောကယ်လိုရီခြေရာခံသမားကိုပေးသည်။ တိကျသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုများနှင့်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီစားပွဲတင်နှင့်အတူအသေးစိတ်ကယ်လိုရီဇယားနှင့်အတူခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်များ၏ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာရွေးချယ်စရာ 400 ကျော်ဖြင့်သင်၏စားသောက်ဆိုင်နှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုအလွယ်တကူချိန်ညှိနိုင်သည်။

> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - သင်အဆီထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်နှင့်အတူကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ Virtual Personal Fitness Contros နှင့်အတူ, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ဦး တည်သည့်ခြေလှမ်းတိုင်းကိုသင်ပဲ့ပြင်ပေးသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

> မတူကွဲပြားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအတွက်သင်၏စားသုံးမှုကိုစေ့စေ့ကြည့်ရှုရန် Calorie Tracker ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အစားအစာများကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးအာဟာရပြည့်ဝစေရန် Rashaqa မှအမြင့်ဆုံးနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေပါ။

> ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏ပြောင်းလဲမှုနှင့်အရသာနှင့်အရသာနှင့်ကိုက်ညီရန်သင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။

> အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးခံစားခွင့် - သင်၏ပစ်မှတ်အလေးချိန်ကိုအောင်မြင်ရန်နှင့်ကယ်လိုရီများကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို 0 ယ်ယူပါ။ သင်၏ virtual fitnession နည်းပြကိုထိရောက်သောအဆီများလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့်ပို့ဆောင်ခွင့်ပြုပါ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Saltorie ကောင်တာသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူပြုရန်ကိရိယာများကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကိရိယာများကိုအပြည့်အဝတပ်ဆင်ထားသည့်ကိရိယာများအတွက်သင့် Gashaqa ကောင်တာဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီကောင်တာများနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများမှအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုများနှင့်ခြေလှမ်းများလှေကားထစ်များနှင့်ခြေလှမ်းများကိုတန်ပြန်ရန်စီစဉ်ထားသောအစားအစာများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များသို့သင်ကိုယ်တိုင်ကတိသစ္စာပြုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။