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Plank Challenge 以其每个练习的教学视频而脱颖而出，确保正确的形式并最大化结果。 运动和休息时间的集成倒计时器可保持您的锻炼动力。 只需创建个人资料，访问 30 天健身计划，即可开始增强核心肌群的旅程。 每天跟踪您的进度，监测消耗的卡路里、锻炼历史，甚至体重变化。 告别借口，用 Plank Challenge 迎接更强大、更健康的您。
Plank Challenge的特点：
结论：
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