腕のワークアウト

あなたはあなたの家の快適さから脂肪を落とし、印象的な腕の筋肉を作りたいと思っていますか？わずか30日で強力で引き締まった腕を達成したいですか？プロのフィットネスコーチが作成したアームワークアウトアプリは、腕の強さと筋肉量を開発するための頼りになるソリューションです。このアプリは、腕の筋肉を効率的に強化するように調整された**短く効果的な腕のトレーニング*を提供します。

毎日10分のコミットメントで、上腕二頭筋と上腕三頭筋が盛り上がるのを見ることができます。最良の部分？ **機器は必要ありません**;自宅で体重だけを使用してすべてのトレーニングを実行できます。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリには、腕の筋肉を徐々に構築するのに役立つ3つのレベルのトレーニング計画があります。あなたが初心者であろうとベテランのアスリートであろうと、あなたはあなたのスキルレベルに適した運動を見つけるでしょう。毎日は、あなたの日常の新鮮で魅力的に保つための新しいエクササイズをもたらします。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定することは、結果を迅速に達成するために重要です。 ARMワークアウトは、30日間のトレーニングルーチンを体系的で科学的に設計したトレーニングルーチンで運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度は徐々に増加し、毎日の運動習慣を確立しやすくなります。最適な結果を得るには、ワークアウトスケジュールを順守することを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーのコストは禁止されていますか？ジムを訪れる時間がありませんか？アームワークアウトは、自宅でパーソナルトレーナーとして機能します。高強度の回路トレーニングの原則に基づいて、これらのトレーニングはジムで見つけるものと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、アニメーションとビデオデモンストレーションが伴い、適切な呼吸技術、怪我の予防、正しいフォームを導くテキストツースピーチ（TTS）を介したコーチのヒントが伴います。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを持っているようなものです！機器は必要ありません。いつでも家やどこでも運動できるようにします。

毎日のヒント

健康的かつ効果的に食事をする方法を学ぶための毎日の食事のヒントと、あなたが良い習慣を開発し、フィットネスを維持するのに役立つ健康のヒントを学びましょう。毎日、あなたにやる気と情報を提供し続けるための新しい洞察がもたらされます。

特徴

• √男性の結果を最大化するために設計された短く効果的なアームワークアウト
• √適切な形とより良い結果を確保するための各エクササイズの特別なヒント
• √すべてのエクササイズは、体重を使用して実行できます
• √上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などを対象としたトレーニング
• √ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれます
• √各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
• √運動強度が徐々に増加します
• √初心者と専門家、男性と女性の両方に適しています
• √ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
• √トレーニングの進捗状況を自動的に記録します

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトなしの効果的なアームワークアウトをお探しですか？女性向けの腕のトレーニングを探している場合でも、装備のない男性のアームトレーニングをお探しの場合でも、このアプリはカバーしています。それは、装備のない女性と男性にとって最高の腕のトレーニングであり、あなたはそれをあなたの友人に推薦したいと思っています。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

このアプリには、より良い体型を実現するのに役立つ最高の脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニングも含まれています。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを燃やし、最良の結果を得るためにHIITトレーニングと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。アプリは、各エクササイズを案内し、ポケットにパーソナルフィットネスコーチを置く経験を提供します！