Self-help App for the Mind SAM

Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilfungs-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und überwachen Sie die Stimmungsänderungen mit integrierten Tools wie The Mood Tracker und My Triggers-Funktionen. Verbinden Sie sich mit einer unterstützenden Online-Community über die Funktion für soziale Cloud und fördern Sie ein sicheres und nicht wertendes Umfeld, um Erfahrungen zu teilen und Ermutigung zu erhalten. Egal, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen personalisierteren Ansatz bevorzugen, Sam bietet Flexibilität für Ihre Anforderungen. Schalte zusätzliche Inhalte mit einem Nutzungscode von deiner Institution frei. Sam basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet ein vielseitiges Toolkit zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Denken Sie daran, Konsistenz ist der Schlüssel zum Erfolg.

Schlüsselmerkmale von Sam:

- gezielte Wohlbefindensthemen: Zugriff auf Selbsthilfestrategien, die sich auf bestimmte Bereiche wie Stress, Angst, Achtsamkeit und Stimmungsmanagement konzentrieren. Finden Sie einfach die Werkzeuge, die Ihren Anforderungen am besten entsprechen.

• Fortschrittsüberwachungsinstrumente: Verfolgen Sie Ihre Stimmung im Laufe der Zeit mithilfe des Stimmungsverfolgers und identifizieren Sie persönliche Auslöser, die sich auf Ihr Wohlbefinden mit der My-Trigger-Funktion auswirken.
• Supportive Online -Community: Die Social Cloud verbindet Sie auf einer ähnlichen Reise mit anderen und bietet einen sicheren Raum für Unterstützung, Teilen und Lernen.

Tipps zur Maximierung von Sams Vorteilen:

• Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
• Verwenden Sie den Mood Tracker: Verwenden Sie regelmäßig den Mood Tracker, um Muster und Auslöser zu identifizieren, die Ihre Stimmung beeinflussen.
• In Zusammenarbeit mit der Community: Verbinden Sie sich mit der Social Cloud -Community, um Erfahrungen auszutauschen und Unterstützung in einer positiven Umgebung zu erhalten.

Abschluss:

Sam ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus gezielten Themen, Überwachungstools und einer unterstützenden Online-Community macht es zu einer umfassenden Selbsthilfelemeter. Laden Sie Sam noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer besseren psychischen Gesundheit.