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Self-help App for the Mind SAM

Self-help App for the Mind SAM

时尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 19,2025

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程序描述

通过Sam（自助应用程序)来增强您的心理健康状况。这个全面的应用程序提供了一系列由福祉主题分类的自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。跟踪您的进度并通过内置工具（例如情绪跟踪器和我的触发功能)来监视情绪的变化。通过社交云功能与支持性的在线社区联系，促进了一个安全且非判断的环境，以共享经验并获得鼓励。无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都提供适合您需求的灵活性。使用您的机构中使用使用代码来解锁其他内容。 SAM以既定的心理原则为基础，并为改善心理健康提供了多功能工具包。请记住，一致性是成功的关键。

SAM的关键特征：

  • 有针对性的幸福主题：访问自助策略，重点是压力，焦虑，正念和情绪管理等特定领域。轻松找到最适合您需求的工具。
  • 进度监控工具：使用情绪跟踪器随着时间的流逝跟踪您的情绪，并确定使用MY Triggers功能影响您幸福感的个人触发器。
  • 支持性在线社区：社交云在类似的旅程中与其他人联系起来，为支持，共享和学习提供了安全的空间。

最大化山姆的好处的提示：

  • 探索多种技术：尝试不同的主题和技术，以发现最适合您的主题和技术。
  • 使用情绪跟踪器：定期使用情绪跟踪器来识别影响您情绪的模式和触发器。
  • 与社区互动：与社会云社区建立联系，分享经验并在积极的环境中获得支持。

结论：

对于寻求改善其心理健康的任何人来说，山姆都是宝贵的资源。它的目标主题，监视工具和支持性的在线社区的结合使其成为全面的自助解决方案。立即下载SAM，开始您的心理健康旅程。

生活方式
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