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Self-help App for the Mind SAM

Name: Self-help App for the Mind SAM
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Mind Garden Technology C.I.C

時尚生活 1.1.3 15.70M by Mind Garden Technology C.I.C ✪ 4.4

Android 5.1 or laterFeb 19,2025

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應用說明

通過Sam（自助應用程序)來增強您的心理健康狀況。這個全麵的應用程序提供了一係列由福祉主題分類的自助技術，包括壓力管理，減輕焦慮，正念實踐和情緒調節。跟蹤您的進度並通過內置工具（例如情緒跟蹤器和我的觸發功能)來監視情緒的變化。通過社交雲功能與支持性的在線社區聯係，促進了一個安全且非判斷的環境，以共享經驗並獲得鼓勵。無論您喜歡結構化程序還是更個性化的方法，Sam都提供適合您需求的靈活性。使用您的機構中使用使用代碼來解鎖其他內容。 SAM以既定的心理原則為基礎，並為改善心理健康提供了多功能工具包。請記住，一致性是成功的關鍵。

SAM的關鍵特征：

有針對性的幸福主題：訪問自助策略，重點是壓力，焦慮，正念和情緒管理等特定領域。輕鬆找到最適合您需求的工具。
進度監控工具：使用情緒跟蹤器隨著時間的流逝跟蹤您的情緒，並確定使用MY Triggers功能影響您幸福感的個人觸發器。
支持性在線社區：社交雲在類似的旅程中與其他人聯係起來，為支持，共享和學習提供了安全的空間。

最大化山姆的好處的提示：

探索多種技術：嚐試不同的主題和技術，以發現最適合您的主題和技術。
使用情緒跟蹤器：定期使用情緒跟蹤器來識別影響您情緒的模式和觸發器。
與社區互動：與社會雲社區建立聯係，分享經驗並在積極的環境中獲得支持。

結論：

對於尋求改善其心理健康的任何人來說，山姆都是寶貴的資源。它的目標主題，監視工具和支持性的在線社區的結合使其成為全麵的自助解決方案。立即下載SAM，開始您的心理健康旅程。

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