Kwit - Quit smoking for good

En iyi cep antrenörü Kwit - Quit smoking for good ile sigarayı tamamen bırakın. Bu uygulama, tütünü bırakmak için bilimsel olarak onaylanmış bir yöntem olan Bilişsel Davranışçı Terapiye (CBT) dayalı kaliteli içerik sağlar. Bırakmaya hazır değil misiniz? Kwit sizi yolculuğunuza hazırlamak için 9 adımlı bir program sunuyor. İlerlemenizi takip edin ve kontrol panelinizi kişiselleştirin, kaçındığınız günleri ve sigaraları görün ve hatta tasarruf ettiğiniz parayı hesaplayın. İsteklerinizi kaydetmek, çabalarınızı görselleştirmek ve duygularınızı kaydetmek için günlük özelliğini kullanın. Deneyim puanları kazanın, sağlıkla ilgili hedeflerin kilidini açın ve nikotin yerine kullanılan maddeler ile e-sigara tüketiminizi kontrol edin. Nefes egzersizleri ve motivasyon destekleri yoluyla sakinliği ve motivasyonu yeniden kazanın. 3 milyon güçlü Kwitters topluluğuna katılın ve sigarasız hayatınıza bugün başlayın.

Kwit - Quit smoking for good'in özellikleri:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tabanlı içerik: Uygulama, sigarayı bırakmak için bilimsel olarak onaylanmış bir yöntem olan BDT'ye dayalı kaliteli içerik sağlar.
• Sigarayı bırakma hazırlığı program: Sigarayı bırakmaya henüz hazır değilseniz, Uygulama 9 adımlı bir hazırlıkla hazırlanmanıza yardımcı olur programı.
• Sigara içme alışkanlıklarının takibi: Uygulama, sigara içme alışkanlıklarınızı ölçerek ve bunu kendi kontrol panelinizde görüntüleyerek ilerlemenizi izlemenize olanak tanır. Sigara içmediğiniz gün sayısını, sigara içmediğinizi ve tasarruf ettiğiniz parayı görebilirsiniz.
• Yolculuğunuzu takip etmek için günlük: Sigarayı bırakma deneyiminize göz atabilirsiniz: isteklerinizi, içtiğiniz sigaraları ve duygularınızı kaydedebilirsiniz. Bu, bağımlılığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
• Zaferler ve başarılar: Uygulama sizi deneyim puanlarıyla ödüllendirir ve motive olmanızı sağlamak için sağlıkla ilgili hedeflerin kilidini açar. Sigarayı bırakmanın faydalarını görebilirsiniz.
• Nikotin yerine geçen maddelerin ve e-sigaranın kontrolü: Nikotin yerine geçen maddeleri doldurabilir, kullanım takibini yapabilir, nikotin tüketiminizi takip edebilirsiniz. Nefes egzersizleri ve motive edici özellikler de sunulmaktadır.

Sonuç:

Sigarayı bırakmak zor olabilir ama Kwit ile bu mümkün oluyor. Kwit - Quit smoking for good Uygulamasını kullanarak dumansız yolculuğunuzda etkili destek alabilirsiniz. Sigarayı bırakmak, nikotin yerine kullanılan maddeleri azaltmak, e-sigarayı bırakmak veya iştahınızın üstesinden gelmek istiyorsanız, Kwit yanınızda. Uygulama, ilerlemenizi takip etmenize, ödüller kazanmanıza ve sigarayı bırakma sürecinizin kontrolünü yeniden kazanmanıza olanak tanır. 3 milyon Kwitters topluluğuna katılın ve daha mutlu ve sağlıklı bir gelecek için sigarasız hayatınıza hemen başlayın.