柔韌性：移動性+恢復是一個全面的健身應用程序，旨在通過獨特的移動性練習，瑜伽，prehab，康復，康復技術，正念實踐和力量訓練來促進性能和福祉。受成千上萬的信任，它提供了一個龐大的圖書館，其中包括1,700多個每日視頻伸展例程和可自定義的靈活性程序。
廣泛的視頻庫：訪問1,700多個每日視頻伸展程序，以提高移動性，最大程度地減少傷害風險並優化運動表現。
個性化培訓計劃：創建針對您的健身目標，可用時間和特定身體區域的個性化靈活性計劃。
高質量的內容：享受超過500個小時的專業設計的原始內容，重點是增強移動性，力量和平衡。
整體好處：經驗提高了靈活性，力量和平衡；關節剛度降低；更快的恢復時間；改善姿勢；並降低了受傷的風險。
普遍訪問：適合所有健身水平和各種活動的理想選擇，包括CrossFit，舉重，HIIT，騎自行車，跑步，高爾夫球，游泳和瑜伽。
用戶友好的設計：從簡單的入職過程（7天的歡迎系列）中受益，各個級別的清晰演示，有針對性的例程的強大過濾器以及靈活的調度選項。
柔韌性：移動性+恢復是各個層次的運動員和健身愛好者的理想應用程序，以提高行動能力，實力和整體性能。它廣泛的圖書館，個性化的程序和高質量的內容可以提高靈活性，防止傷害，並毫不費力地提高運動能力。無論您是經驗豐富的專業人士還是剛開始健身之旅，毛髮都是日常健康的寶貴工具。
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