柔韧性：移动性+恢复是一个全面的健身应用程序，旨在通过独特的移动性练习，瑜伽，prehab，康复，康复技术，正念实践和力量训练来促进性能和福祉。受成千上万的信任，它提供了一个庞大的图书馆，其中包括1,700多个每日视频伸展例程和可自定义的灵活性程序。
广泛的视频库：访问1,700多个每日视频伸展程序，以提高移动性，最大程度地减少伤害风险并优化运动表现。
个性化培训计划：创建针对您的健身目标，可用时间和特定身体区域的个性化灵活性计划。
高质量的内容：享受超过500个小时的专业设计的原始内容，重点是增强移动性，力量和平衡。
整体好处：经验提高了灵活性，力量和平衡；关节刚度降低；更快的恢复时间；改善姿势；并降低了受伤的风险。
普遍访问：适合所有健身水平和各种活动的理想选择，包括CrossFit，举重，HIIT，骑自行车，跑步，高尔夫球，游泳和瑜伽。
用户友好的设计：从简单的入职过程（7天的欢迎系列）中受益，各个级别的清晰演示，有针对性的例程的强大过滤器以及灵活的调度选项。
柔韧性：移动性+恢复是各个层次的运动员和健身爱好者的理想应用程序，以提高行动能力，实力和整体性能。它广泛的图书馆，个性化的程序和高质量的内容可以提高灵活性，防止伤害，并毫不费力地提高运动能力。无论您是经验丰富的专业人士还是刚开始健身之旅，毛发都是日常健康的宝贵工具。
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