这不是普通的健身应用程序。 Thenics 超越了简单的举重和次数计数，而是专注于掌握令人印象深刻的 calisThenics 技能和增强功能性力量。无论您的爱好是街头锻炼、CrossFit，还是受 Bar Brothers 和 Barstarzz 启发的高级 calisThenics 动作，Thenics 都能提供全面的培训。
该应用程序提供了多种技能选择，包括双力臂、平板支撑、前杠杆和倒立俯卧撑，每种技能都有详细的描述和精确的技术解释。 其独特的优势在于其渐进的方法。每项技能都被精心分解为可管理的进度，使用户能够逐步学习并根据自己当前的健身水平调整训练。
但是Thenics更进一步。 对于那些寻求高级挑战的人来说，可以使用单臂引体向上、人体旗帜和单臂倒立等专业技能。 为了简化锻炼计划，该应用程序具有由集成的 Thenics Coach 生成的个性化锻炼计划。
立即下载Thenics，踏上掌握令人印象深刻的 calisThenics 技能和功能力量的旅程。 详细的指南、个性化的计划以及对渐进式学习的关注将帮助您实现健身目标。 用普通的锻炼来满足征服技能的需求，例如肌肉向上、平板支撑和倒立俯卧撑。 用Thenics开始你的calisThenics改造！
Thenics is a game-changer! The detailed instructions and progress tracking are exactly what I needed to improve my calisthenics skills. Highly recommended for anyone serious about fitness!
このアプリは本当に役立ちます。カリステニクスのスキルを向上させるための具体的な指導が素晴らしいです。ただ、もっと日本語のサポートが欲しいです。
有趣的游戏，但玩久了会有点重复。控制可以更流畅一些。不过图形还不错。
CD Projekt Confirms Witcher 4's Protagonist Shift
在iOS＆Android上介绍Lok Digital：独立拼图创新
Metroid Prime Artbook Releasing as Nintendo x Piggyback Collab
如何在 Balatro 中使用作弊（调试菜单指南）
《Chill》邀请您暂停片刻，保持一点正念，现已在 iOS 和 Android 上推出
鱿鱼游戏：第 2 季发布日期揭晓
游戏状态揭示了令人兴奋的更新：PlayStation 2025年2月展示
独家：深受喜爱的 CN 游戏已从在线商店下架
分类 
下载
通过我们精心策划的强大管理工具来简化您的社交媒体策略。本指南具有诸如Tiktok Studio的流行应用程序，用于内容创建和分析，Instagram用于视觉讲故事，实时流媒体游戏的Facebook游戏，用于高效推文的Twitter Lite等。发现如何喜欢，WorldTalk，Quora，Moj，Amino和Live.me可以增强您的社交媒体形象并帮助您与观众建立联系。学习有效管理多个平台并最大化您的覆盖范围的技巧和窍门。找到今天提高社交媒体成功的完美工具！
Live.me
WorldTalk-与全球的人语音视频聊天交友
Facebook Gaming
Instagram
Likee - Short Video Community
Quora
Twitter Lite