Daily Mudras

매일 Mudras (요가) - 신체적, 정신적, 영적 복지 향상

Daily Mudras (Yoga) 앱은 요가 Mudras를 마스터하는 최고의 안내서입니다.

앱 기능 :

• 포괄적 인 Mudra Library : Access 50 Essential Yoga Mudras, 혜택, 전문 분야, 단계별 절차 및 그들이 혜택을받는 신체 부위에 대한 자세한 설명이 완성됩니다.

• 시각적 지침 : 쉽고 정확한 연습을 위해 사진과 함께 단계별 손 제스처 지침.

• 다국어 지원 : 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어 및 타밀어로 제공되어 다양한 사용자 기반의 접근성을 보장합니다.

• 개인화 된 권장 사항 : 귀하의 나이, 성별 및 직업에 따라 Mudras에 대한 맞춤형 제안을받습니다.

• 혜택으로 분류 : Mudras는 그들이 목표로하는 신체 부위와 그들이 제공하는 특정 혜택으로 구성됩니다.

• 다목적 사용 : 치유, 건강 또는 마음의 평화를위한 Mudras를 찾고 있든이 응용 프로그램은 포괄적 인 솔루션을 제공합니다.

• 빠른 운동 세션 : 명상 상태를 유지하기 위해 다양한 명상 음악에 의해 강화 된 효율적인 연습 세션에 참여합니다.

• 편의 기능 : 원활한 사용자 경험을위한 경보 및 북마크 옵션이 포함되어 있습니다.

• 사용자 정의 가능한 텍스트 : 더 나은 가독성을 위해 글꼴 크기를 조정하십시오.

• 고급 검색 : 이름, 대상 신체 부위, 혜택 또는 식욕 문제 또는 여드름과 같은 관련 불편 함을 쉽게 찾을 수 있습니다.

• 무료 액세스 : 중단되지 않은 연습을위한 오프라인 기능과 함께 완전히 무료로 사용할 수 있습니다.

• 광고없는 옵션 : 경험을 향상시키기 위해 저렴한 가격으로 광고를 제거하십시오 (선택 사항).

• 면역 체계를 높이십시오 : 면역을 개선하고 강화하는 자연스러운 방법.

mudras에 대해 :

"mudra"라는 용어는 산스크리트어에서 유래 한 것으로, "자세"또는 "포즈"를 의미합니다. "진흙"(기쁨)과 "Ra"(농산물)에서 파생 된 Mudras는 기쁨과 활기를 낳는 것으로 여겨집니다. 힌두교와 불교에서 유래 한 Mudras는 Bharatanatyam (200 Mudras), Mohiniattam (250 Mudras) 및 탄트라 의식 (108 Mudras)을 포함한 다양한 관행에서 중요한 역할을합니다. 그들은 손 제스처와 손가락 자세를 통해 자기 표현의 조용한 언어 역할을합니다.

Mudras는 신체 내에 닫힌 전기 회로를 만들어 에너지 흐름을 용이하게합니다. 다섯 손가락은 각각 불, 공기, 하늘, 지구 및 물을 나타냅니다. 이 요소의 불균형은 면역 체계를 방해하고 질병을 유발할 수 있습니다. 불균형 요소를 나타내는 손가락에 엄지 손가락을 만지면 조화가 복원되어 관련 건강 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.

효과적인 mudra 연습은 매일 5 ~ 45 분이 필요하며 적절한 압력, 터치, 앉은 자세 및 호흡 기술로 필요합니다. Mudras의 효과는 또한식이 요법, 식습관 및 생활 양식의 영향을받습니다.

Mudras의 특수 :

• 다목적 응용 프로그램 : 요가, 명상 및 춤에 널리 사용됩니다.

• 접근성 : 특별한 기술이나 금융 투자가 필요하지 않으며 인내심 만.

• 연령 제한 없음 : 5 세에서 90 세 사이의 개인에게 적합합니다.

• 전체적인 건강상의 이점 : 정기적 인 실습은 신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시킬 수 있습니다.

• 스트레스 해소 : 평온, 마음 챙김 및 내면의 평화를 장려합니다.

• 보완 관행 : 휴식을위한 호흡 운동을 통합합니다.

• 매일 통합 : 혁신적인 결과를 위해 Mudras를 일일 요가 루틴에 통합하십시오.

피드백, 추가 정보 또는 지원은 [email protected]으로 문의하십시오. 이 앱이 유익하다고 생각되면 가족 및 친구들과 공유하십시오.

즐겁고 건강한 삶을 기원합니다!