Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ built-in tools များနှင့်အတူစိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲမှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ အတွေ့အကြုံများနှင့်အားပေးမှုအတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောလုံခြုံမှုမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ရန်, သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနေသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှအသုံးပြုမှုကုဒ်ပါသောနောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ ဆမ်သည်အလွန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်ပေါင်းစပ်ကိရိယာများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ သတိရပါ, ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• 0 င်ရောက်ခြင်းသည်ကောင်းမွန်သော 0 ါကျများ - စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီအကောင်းဆုံးသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - စိတ်ခံစားချက် tracker ကိုအသုံးပြုပြီးသင့်စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ကို tracker ကို အသုံးပြု. သင်၏ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုသက်ရောက်စေသောကိုယ်ပိုင်အစပျိုးသူများအားခွဲခြားသိမြင်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုတိမ်သည်သင့်အားအလားတူခရီးတွင်အခြားသူများနှင့်အလားတူခရီးဖြင့် ဆက်သွယ်. အထောက်အပံ့, မျှဝေခြင်းနှင့်သင်ယူခြင်းအတွက်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုပေးထားသည်။

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်စိတ်ခံစားမှု tracker ကိုပုံမှန်သုံးပါ။
• ** အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသော themes များ, စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းအနေဖြင့်၎င်းကိုပြည့်စုံသော Self-Help Solution ဖြစ်သည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။