Emotions Diary and Mindfulness

Uygulama, rehberli nefes meditasyonları, şükran günlüğü tutma talimatları ve görselleştirme egzersizleri dahil olmak üzere bir dizi pratik araç içerir ve bu da onu zihinsel sağlık için ideal arkadaşınız haline getirir. Ve en iyi kısmı? Tamamen ücretsiz!

Emotions Diary and Mindfulness'nin Temel Özellikleri:

• Kapsamlı Psikolojik Kurslar: Ayrıntılı kurslarla stresle başa çıkmayı, duygusal zekayı geliştirmeyi, iletişim becerilerini geliştirmeyi ve daha güçlü, sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenin.

• Akıl Sağlığı Takibi: Uygulamanın sezgisel zihinsel sağlık izleyicisiyle duygusal sağlığınızı izleyerek iyileştirilecek alanları belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize olanak tanır.

• Hedef Belirleme ve Fikir Günlüğü: Hedeflerinizi tanımlamanıza ve kişisel tatmine giden yolu stratejilendirmenize yardımcı olacak arzularınızı ve fikirlerinizi özel bir günlükte belgeleyin.

• Gevşeme Teknikleri: Gevşemeyi teşvik etmek, stresi azaltmak ve iç huzuru geliştirmek için rehberli nefes meditasyonlarından yararlanın.

• Ek Kişisel Yardım Araçları: Uygulama, kurslar ve meditasyonların ötesinde, şükran günlüğü, ücretsiz yazma önerileri, özsaygı geliştirme egzersizleri, başarı/başarısızlık günlüğü tutma, pozitiflik gibi çeşitli destekleyici araçlar sunar. onaylamalar ve yaşamı görselleştirme egzersizleri.

• Gelişmiş Zihinsel ve Fiziksel Sağlık: Sonuç olarak, bu uygulama zihinsel sağlığınızın kontrolünü elinize almanızı sağlayarak yaşam kalitenizin önemli ölçüde artmasını sağlar.

Özetle:

Emotions Diary and Mindfulness kendini geliştirmeye adamış herkes için paha biçilmez bir araçtır. Bugün indirin ve daha tatmin edici ve dengeli bir hayata doğru yolculuğunuza başlayın.