Emotions Diary and Mindfulness

Nagtatampok ang app ng hanay ng mga praktikal na tool kabilang ang mga guided breath meditations, gratitude journaling prompt, at visualization exercises, na ginagawa itong mainam na kasama mo para sa mental wellness. At ang pinakamagandang bahagi? Ito ay ganap na libre!

Mga Pangunahing Tampok ng Emotions Diary and Mindfulness:

• Mga Komprehensibong Sikolohikal na Kurso: Matutong mag-navigate sa stress, linangin ang emosyonal na katalinuhan, pagbutihin ang mga kasanayan sa komunikasyon, at bumuo ng mas matibay, mas malusog na relasyon sa mga malalalim na kurso.

• Pagsubaybay sa Kalusugan ng Pag-iisip: Subaybayan ang iyong emosyonal na kapakanan gamit ang intuitive mental health tracker ng app, na nagbibigay-daan sa iyong tumukoy ng mga lugar para sa pagpapabuti at subaybayan ang iyong pag-unlad.

• Pagtatakda ng Layunin at Idea Journal: Idokumento ang iyong mga mithiin at ideya sa isang nakatuong journal, na tumutulong sa iyong tukuyin ang mga layunin at istratehiya ang iyong landas patungo sa personal na katuparan.

• Relaxation Technique: Gamitin ang guided breathing meditations para mag-promote ng relaxation, bawasan ang stress, at linangin ang panloob na kapayapaan.

• Mga Karagdagang Tool sa Pagtulong sa Sarili: Higit pa sa mga kurso at pagmumuni-muni, nag-aalok ang app ng iba't ibang mga pansuportang tool, gaya ng gratitude journal, freewriting prompt, pagsasanay sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili, tagumpay/pagkabigong journaling, positibo mga pagpapatibay, at mga pagsasanay sa paggunita sa buhay.

• Pinahusay na Mental at Physical Well-being: Sa huli, binibigyang kapangyarihan ka ng app na ito na kontrolin ang iyong kalusugang pangkaisipan, na humahantong sa isang makabuluhang pinabuting kalidad ng buhay.

Sa Buod:

Emotions Diary and Mindfulness ay isang napakahalagang tool para sa sinumang nakatuon sa pagpapabuti ng sarili. I-download ito ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas kasiya-siya at balanseng buhay.