Emotions Diary and Mindfulness

Apl ini menampilkan pelbagai alatan praktikal termasuk meditasi pernafasan berpandu, gesaan jurnal kesyukuran dan latihan visualisasi, menjadikannya teman ideal anda untuk kesihatan mental. Dan bahagian yang terbaik? Ianya percuma sepenuhnya!

Ciri Utama Emotions Diary and Mindfulness:

• Kursus Psikologi Komprehensif: Belajar mengemudi tekanan, memupuk kecerdasan emosi, meningkatkan kemahiran komunikasi dan membina hubungan yang lebih kukuh dan sihat dengan kursus yang mendalam.

• Penjejakan Kesihatan Mental: Pantau kesejahteraan emosi anda dengan penjejak kesihatan mental intuitif apl, membolehkan anda mengenal pasti bidang untuk penambahbaikan dan menjejaki kemajuan anda.

• Penetapan Matlamat dan Jurnal Idea: Dokumentasikan aspirasi dan idea anda dalam jurnal khusus, membantu anda mentakrifkan matlamat dan menyusun strategi laluan anda untuk mencapai kepuasan peribadi.

• Teknik Relaksasi: Gunakan meditasi pernafasan berpandu untuk menggalakkan kelonggaran, mengurangkan tekanan dan memupuk kedamaian dalaman.

• Alat Bantu Diri Tambahan: Di luar kursus dan meditasi, apl ini menawarkan pelbagai alat sokongan, seperti jurnal kesyukuran, gesaan penulisan percuma, latihan membina harga diri, jurnal kejayaan/kegagalan, positif ikrar, dan latihan visualisasi kehidupan.

• Kesejahteraan Mental dan Fizikal yang Dipertingkat: Akhirnya, apl ini memberi kuasa kepada anda untuk mengawal kesihatan mental anda, yang membawa kepada kualiti hidup yang bertambah baik dengan ketara.

Ringkasan:

Emotions Diary and Mindfulness ialah alat yang tidak ternilai untuk sesiapa sahaja yang komited untuk memperbaiki diri. Muat turun hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kehidupan yang lebih memuaskan dan seimbang.