Emotions Diary and Mindfulness

ऐप में निर्देशित श्वास ध्यान, कृतज्ञता जर्नलिंग संकेत और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास सहित कई व्यावहारिक उपकरण शामिल हैं, जो इसे मानसिक कल्याण के लिए आपका आदर्श साथी बनाते हैं। और सबसे अच्छा हिस्सा? यह पूरी तरह से मुफ़्त है!

की मुख्य विशेषताएं:Emotions Diary and Mindfulness

• व्यापक मनोवैज्ञानिक पाठ्यक्रम: गहन पाठ्यक्रमों के साथ तनाव से निपटना, भावनात्मक बुद्धिमत्ता विकसित करना, संचार कौशल में सुधार करना और मजबूत, स्वस्थ संबंध बनाना सीखें।

• मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकिंग: ऐप के सहज मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर के साथ अपनी भावनात्मक भलाई की निगरानी करें, जिससे आप सुधार के क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

• लक्ष्य निर्धारण और विचार जर्नल: एक समर्पित जर्नल में अपनी आकांक्षाओं और विचारों का दस्तावेजीकरण करें, जिससे आपको लक्ष्यों को परिभाषित करने और व्यक्तिगत पूर्ति के लिए अपने मार्ग की रणनीति बनाने में मदद मिलेगी।

• विश्राम तकनीक: विश्राम को बढ़ावा देने, तनाव कम करने और आंतरिक शांति विकसित करने के लिए निर्देशित श्वास ध्यान का उपयोग करें।

• अतिरिक्त स्व-सहायता उपकरण: पाठ्यक्रम और ध्यान से परे, ऐप विभिन्न प्रकार के सहायक उपकरण प्रदान करता है, जैसे आभार पत्रिका, स्वतंत्र लेखन संकेत, आत्म-सम्मान निर्माण अभ्यास, सफलता/असफलता जर्नलिंग, सकारात्मक पुष्टि, और जीवन दृश्य अभ्यास।

• बेहतर मानसिक और शारीरिक कल्याण: अंततः, यह ऐप आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने का अधिकार देता है, जिससे जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय सुधार होता है।

आत्म-सुधार के लिए प्रतिबद्ध किसी भी व्यक्ति के लिए एक अमूल्य उपकरण है। इसे आज ही डाउनलोड करें और अधिक संतुष्टिदायक और संतुलित जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।Emotions Diary and Mindfulness