Arm Workout

Adakah anda ingin menumpahkan lemak dan membina otot lengan yang mengagumkan dari keselesaan rumah anda? Mahu mencapai lengan yang kuat dan kencang dalam hanya 30 hari? Aplikasi Latihan ARM, yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional, adalah penyelesaian anda untuk membangunkan kekuatan lengan dan jisim otot. Aplikasi ini menawarkan ** latihan lengan pendek dan berkesan ** disesuaikan untuk meningkatkan otot lengan anda dengan cekap.

Dengan hanya komitmen harian selama 10 minit, anda dapat melihat bisep dan trisep anda dipam. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan **; Anda boleh melakukan semua latihan menggunakan hanya berat badan anda di rumah.

Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza

Aplikasi ini mempunyai tiga tahap rancangan latihan untuk membantu anda membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau atlet yang berpengalaman, anda akan dapati latihan yang sesuai untuk tahap kemahiran anda. Setiap hari membawa latihan baru untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.

30 hari rutin senaman

Menetapkan matlamat yang jelas adalah penting untuk mencapai hasil dengan cepat. Bantuan latihan ARM dalam menetapkan matlamat latihan anda dengan rutin senaman selama 30 hari yang dirancang secara sistematik dan saintifik. Keamatan senaman secara beransur -ansur meningkat, menjadikannya lebih mudah untuk mewujudkan tabiat senaman harian. Kami sangat mengesyorkan mematuhi jadual latihan kami untuk hasil yang optimum.

Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah

Adakah kos pelatih peribadi melarang? Adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Latihan lengan bertindak sebagai pelatih peribadi anda di rumah. Berdasarkan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini adalah berkesan seperti yang anda dapati di gym.

Animasi dan panduan video

Setiap latihan disertai dengan animasi dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih melalui teks-ke-ucapan (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan yang betul, pencegahan kecederaan, dan bentuk yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di poket anda! Tiada peralatan yang diperlukan, membolehkan anda bekerja di rumah atau di mana sahaja, bila -bila masa.

Petua harian

Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana untuk makan dengan sihat dan berkesan, dan tips kesihatan untuk membantu anda mengembangkan tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Setiap hari membawa pandangan baru untuk membuat anda bermotivasi dan dimaklumkan.

Ciri -ciri

• √ Latihan lengan pendek dan berkesan yang direka untuk memaksimumkan hasil untuk lelaki
• √ Petua khas untuk setiap latihan untuk memastikan bentuk yang betul dan hasil yang lebih baik
• √ Semua latihan boleh dilakukan dengan menggunakan berat badan
• √ latihan yang mensasarkan bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
• √ Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
• √ animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
• √ secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
• √ Sesuai untuk kedua -dua pemula dan profesional, lelaki dan wanita
• √ Sesuaikan peringatan senaman anda
• √ Secara automatik merekodkan kemajuan latihan anda

Latihan lengan tanpa berat

Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat? Sama ada anda sedang mencari senaman lengan untuk wanita atau senaman lengan untuk lelaki tanpa peralatan, aplikasi ini telah dilindungi. Ia adalah latihan lengan terbaik untuk wanita dan lelaki tanpa peralatan, dan anda akan bersemangat untuk mengesyorkannya kepada rakan anda.

Latihan Lemak & Latihan HIIT

Aplikasi ini juga termasuk latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Membakar kalori dengan latihan pembakaran lemak dan menggabungkannya dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.

Jurulatih Kecergasan

Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, memberikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!