BMI Calculator: Weight Tracker

BMI Calculator: Weight Tracker အက်ပ်ဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသော လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) ထက် ပိုပေးပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရပ်၊ အသက်၊ နှင့် ကျား၊ မ တို့ကို အခြေခံ၍ သင်၏ BMI တွက်ချက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဒါပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ မရပ်ပါဘူး။ ပေါင်းစပ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပြီး ဇယားအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု၍ သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ Waist-to-Height Ratio (WHtR)၊ Body Fat Percentage နှင့် Calorie Consumption (BMR နှင့် PAL ခန့်မှန်းချက်များ အပါအဝင်) အပိုဂဏန်းတွက်စက်များဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်အောင် မြှင့်တင်ပါ။

BMI Calculator: Weight Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

❤️ BMI တွက်ချက်ခြင်း- သင်၏ BMI သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်သည် ကျန်းမာသော အတိုင်းအတာအတွင်း ရှိမရှိ အကဲဖြတ်ရန် သင့် BMI ကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

❤️ အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပုံဖော်ခြင်း- နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး ပြတ်သားသော အချက်အလက်ဇယားများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

❤️ နောက်ထပ် ကျန်းမာရေး ဂဏန်းတွက်စက်များ- WHtR၊ ခန္ဓာကိုယ် အဆီရာခိုင်နှုန်း နှင့် ကယ်လိုရီ စားသုံးမှု ဂဏန်းတွက်စက်များဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေး အပြည့်အစုံကို ရယူလိုက်ပါ။

❤️ Basal Metabolic Rate (BMR) ခန့်မှန်းချက်- ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အနားယူစွမ်းအင် အသုံးစရိတ်ကို နားလည်ပါ။

❤️ WHtR ဂဏန်းတွက်စက်- သင်၏ ခါးမှ အရပ် အချိုးကို အကဲဖြတ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဆက်စပ်သော ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို နားလည်ပါ။

❤️ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ခြင်း- ပစ်မှတ်အလေးချိန်တစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး သင်၏ခရီးကို ခြေရာခံပါ၊ ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုစာရင်းအင်းများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

သင့်ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်ကို ယနေ့ စတင်လိုက်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ရည်ရွယ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းထားဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ BMI Calculator: Weight Tracker အက်ပ်က သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အဖော်မွန်ပါပဲ။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောလမ်းကို လျှောက်လှမ်းလိုက်ပါ။