Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at subaybayan ang mga pagbabago sa mood na may mga built-in na tool tulad ng Mood Tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, nag -aalok ang SAM ng kakayahang umangkop upang umangkop sa iyong mga pangangailangan. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal at nagbibigay ng isang maraming nalalaman toolkit para sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan. Tandaan, ang pagkakapare -pareho ay susi sa tagumpay.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: I-access ang mga diskarte sa tulong sa sarili na nakatuon sa mga tiyak na lugar tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng mood. Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na akma sa iyong mga pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon gamit ang mood tracker at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa tampok na My Trigger.
• Supportive Online Community: Kinokonekta ka ng Social Cloud sa iba sa isang katulad na paglalakbay, na nagbibigay ng ligtas na puwang para sa suporta, pagbabahagi, at pag -aaral.

Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng mood tracker: Regular na gamitin ang mood tracker upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaapekto sa iyong kalooban.
• Makisali sa komunidad: Kumonekta sa pamayanan ng social cloud upang magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng suporta sa isang positibong kapaligiran.

Konklusyon:

Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.