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THAP: Your Happiness Gym

Name: THAP: Your Happiness Gym
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Happiness Blueprint Private Limited

時尚生活 3.0 14.81M by Happiness Blueprint Private Limited ✪ 4.2

Android 5.1 or laterJan 02,2025

下載

Application Description

探索 THAP：您的心理健康之路

THAP（即幸福計畫）是一款心理健康應用程序，旨在幫助您管理壓力、焦慮、憂鬱和其他心理健康挑戰。 THAP 在合格專業人士的指導下開發，可根據您的個人需求提供個人化支援。

這個綜合應用程式提供了一系列改善您心理健康的工具，包括日常心理健康練習、心理急救資源、自我指導治療模組、支持性社區論壇和私人日記。大多數功能都是完全免費的，使您能夠掌控自己的心理健康之旅。

THAP 應用程式的主要功能：

每日心理健康鍛煉：簡短而有效的鍛煉，以建立自我意識並管理壓力、焦慮和抑鬱。
心理急救：處理各種心理健康症狀的工具，如壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
自我治療模組：個人化模組，可依照自己的步調解決憂鬱、焦慮、自卑和相互依賴等特定問題。
支持性社群論壇： 與其他面臨類似挑戰的人匿名聯繫，培養歸屬感和理解。
線上諮商與治療（訂閱）：獲得有關心理健康問題的專業指導（此功能需要訂閱）。
日記：反思、情緒處理與日常反思的安全空間。

幸福的整體方法：

THAP 整合了 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念療法等技術，為心理健康提供整體方法。該應用程式鼓勵自我發現和自我保健，幫助您建立適應力並Achieve過上更快樂、更充實的生活。

今天就開始吧！

THAP 可免費下載，大多數功能仍然免費。立即下載 THAP，開始您改善心理健康的旅程。如欲了解更多資訊或聯絡 THAP 團隊，請造訪他們的網站：https://www.thap.app

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