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THAP: Your Happiness Gym

THAP: Your Happiness Gym

時尚生活 3.0 14.81M by Happiness Blueprint Private Limited ✪ 4.2

Android 5.1 or laterJan 02,2025

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應用說明

探索 THAP:您的心理健康之路

THAP(即幸福計畫)是一款心理健康應用程序,旨在幫助您管理壓力、焦慮、憂鬱和其他心理健康挑戰。 THAP 在合格專業人士的指導下開發,可根據您的個人需求提供個人化支援。

這個綜合應用程式提供了一系列改善您心理健康的工具,包括日常心理健康練習、心理急救資源、自我指導治療模組、支持性社區論壇和私人日記。 大多數功能都是完全免費的,使您能夠掌控自己的心理健康之旅。

THAP 應用程式的主要功能:

  • 每日心理健康鍛煉:簡短而有效的鍛煉,以建立自我意識並管理壓力、焦慮和抑鬱。
  • 心理急救:處理各種心理健康症狀的工具,如壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
  • 自我治療模組:個人化模組,可依照自己的步調解決憂鬱、焦慮、自卑和相互依賴等特定問題。
  • 支持性社群論壇: 與其他面臨類似挑戰的人匿名聯繫,培養歸屬感和理解。
  • 線上諮商與治療(訂閱):獲得有關心理健康問題的專業指導(此功能需要訂閱)。
  • 日記:反思、情緒處理與日常反思的安全空間。

幸福的整體方法:

THAP 整合了 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念療法等技術,為心理健康提供整體方法。 該應用程式鼓勵自我發現和自我保健,幫助您建立適應力並Achieve過上更快樂、更充實的生活。

今天就開始吧!

THAP 可免費下載,大多數功能仍然免費。 立即下載 THAP,開始您改善心理健康的旅程。 如欲了解更多資訊或聯絡 THAP 團隊,請造訪他們的網站:https://www.thap.app

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評論 發表評論
MindfulMe Jan 11,2025

视频质量一般,有些用户素质不高。

BienestarMental Jan 25,2025

La aplicación está bien, pero podría tener más variedad de ejercicios y meditaciones. Es útil, pero le falta algo.

ZenMaster Feb 03,2025

Une application formidable pour gérer le stress et l'anxiété. Les exercices guidés sont très efficaces et apaisants. Je recommande fortement !

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