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THAP: Your Happiness Gym

Name: THAP: Your Happiness Gym
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Happiness Blueprint Private Limited

时尚生活 3.0 14.81M by Happiness Blueprint Private Limited ✪ 4.2

Android 5.1 or laterJan 02,2025

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程序描述

探索 THAP：您的心理健康之路

THAP（即幸福项目）是一款心理健康应用程序，旨在帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康挑战。 THAP 在合格专业人士的指导下开发，可根据您的个人需求提供个性化支持。

这款综合应用程序提供了一系列改善您心理健康的工具，包括日常心理健康练习、心理急救资源、自我指导治疗模块、支持性社区论坛和私人日记。大多数功能都是完全免费的，使您能够掌控自己的心理健康之旅。

THAP 应用程序的主要功能：

每日心理健康锻炼：简短而有效的锻炼，以建立自我意识并管理压力、焦虑和抑郁。
心理急救：应对各种心理健康症状的工具，如压力、愤怒、悲伤和孤独。
自我治疗模块：个性化模块，可按照您自己的节奏解决抑郁、焦虑、自卑和相互依赖等特定问题。
支持性社区论坛： 与面临类似挑战的其他人匿名联系，培养归属感和理解。
在线咨询和治疗（订阅）：获得有关心理健康问题的专业指导（此功能需要订阅）。
日记：反思、情感处理和日常反思的安全空间。

幸福的整体方法：

THAP 整合了 CBT、DBT、REBT、肯定疗法、反思疗法和正念疗法等技术，为心理健康提供整体方法。该应用程序鼓励自我发现和自我保健，帮助您建立适应力并Achieve过上更快乐、更充实的生活。

今天就开始吧！

THAP 可免费下载，并且大多数功能仍然免费。立即下载 THAP，开始您改善心理健康的旅程。如需了解更多信息或联系 THAP 团队，请访问他们的网站：https://www.thap.app

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