Meditopia: Meditação & Sono

Descubra uma maneira mais profunda de meditar, dormir, respirar e relaxar com a Meditopia, o aplicativo de atenção plena mais pessoal projetada para ser seu companheiro de saúde mental. Com um número esmagador de aplicativos de meditação da atenção plena disponíveis, o que diferencia a meditopia é o compromisso de fornecer mais do que apenas um alívio temporário. Oferecemos mais de 1000 meditações e exercícios respiratórios de mergulho profundos, adaptados para abordar os principais problemas que todos enfrentamos, independentemente da nossa idade, antecedentes ou nível de experiência.

As meditações da Meditopia, disponíveis em 12 idiomas, abrangem todo o espectro de emoções e experiências humanas - de relacionamentos e expectativas à aceitação, solidão, imagem corporal, sexualidade, propósito da vida e sentimentos de inadequação. Nossa missão vai além de oferecer uma solução rápida; Nosso objetivo é ser um santuário de saúde mental, fornecendo as ferramentas e orientações necessárias para cultivar resiliência mental, calma, equilíbrio, mentalidade saudável e paz. Tudo o que você precisa para se sentir mais feliz, mais relaxado, e dormir profundamente está bem aqui.

Comece sua jornada agora baixando o aplicativo e tentando uma meditação gratuita!

O que você pode obter com a Meditopia?

Meditações do sono + Exercícios de respiração: o sono de qualidade afeta todos os aspectos da sua vida. Aprimore seu sono com mais de 30 meditações do sono e aprenda técnicas, respirar e exercícios de visualização que você pode continuar a usar por toda a vida para promover o sono repousante. Diga adeus à sua antiga máquina de som e aplicativos de respiração de fins únicos.

Histórias para dormir: as histórias de dormir não são apenas para crianças! Enquanto você se aconchega na cama, deixe nossa ampla seleção de histórias - de contos de fadas e aventuras a jornadas em todo o mundo - o levam a um mundo dos sonhos suaves. Termine o seu dia mergulhando em narrativas vívidas e calmantes. Também oferecemos uma extensa biblioteca de sons de sono, incluindo chuva, ondas e ruídos relaxantes, como ruído branco e muito mais.

Nossos principais recursos:

• Mais de 1000 meditações guiadas
• Natureza soa com um temporizador
• Meditações diárias em um novo tópico todos os dias
• Citações inspiradoras diárias
• Anotações pessoais para acompanhar seu progresso
• Medidor consciente para ver as estatísticas da sua atenção plena
• Desafios no aplicativo com os amigos para mantê-lo motivado
• Lembretes personalizados para dormir e meditar
• Interface amigável e orientada ao usuário

A extensa biblioteca de meditação da Meditopia abrange uma ampla gama de tópicos, incluindo:

• Estresse
• Aceitação
• Compaixão
• Gratidão
• Felicidade
• Raiva
• Autoconfiança
• Motivação
• Foco
• Sexualidade
• Respiração
• Positividade do corpo
• Mudança e coragem
• Inadequação
• Amor próprio
• Meditações menos guiadas
• Varredura corporal
• Ruído branco