Fasting Coach

Atteignez une perte de poids saine avec notre application de jeûne intermittente adaptée aux débutants, Coach à jeun! Aucun régime strict nécessaire.

L'entraîneur à jeun simplifie le jeûne intermittent avec des plans personnalisés. Personnalisez facilement votre horaire de jeûne et lancez un style de vie plus sain. Mangez ce que vous voulez, quand cela correspond à votre plan et atteignez votre physique idéal!

Pourquoi choisir l'entraîneur à jeun?

• Débutant: guides les utilisateurs de tous les niveaux vers le succès.
• Plans divers: propose des méthodes populaires comme 16: 8 et 5: 2, assurant un ajustement parfait.
• Support du plan de recettes et de repas: accédez à une variété de recettes et plans de repas conviviaux à jeun intermittents.
• Maintenez votre alimentation: pas besoin de changer radicalement vos habitudes alimentaires.
• Aucune inscription: commencez immédiatement, aucun compte nécessaire.
• Pas de comptage de calories: concentrez-vous sur le timing, pas les nombres.
• Évitez les régimes de yo-yo: favorise la perte de poids durable.
• Suivi détaillé: surveillez vos progrès avec des enregistrements complets.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent?

Le jeûne intermittent (IF) implique de faire du vélo entre les périodes de restauration et de jeûne. Il se concentre sur le moment où vous mangez, pas ce que vous mangez. Contrairement aux régimes traditionnels, s'il restreint manger à des fenêtres spécifiques. Le jeûne pendant plusieurs heures par jour ou limiter les repas quelques jours par semaine peut stimuler la combustion des graisses et offrir divers avantages pour la santé.

Avantages du jeûne intermittent:

• Perte de poids accélérée et réduction des graisses du ventre
• Conservation musculaire
• Fonction physique et cognitive améliorée
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Augmentation de la longévité et du vieillissement ralenti
• Risque réduit de la maladie

Caractéristiques clés:

• Plans de jeûne personnalisés
• Tracker à jeun avec rappels
• Programmes d'exercices étendus
• Recettes à jeun et plans de repas
• Perte de poids et suivi des progrès du jeûne
• Visualisation des données et des graphiques de l'historique à jeun
• Suivi du fitness et l'encouragement de la formation des habitudes
• Affichage d'état du corps en temps réel pendant le jeûne

Plans en vedette:

Plans hebdomadaires:

• Démarrage facile
• Semaine simple
• Semaine douce
• Semaine intense
• Méga semaine
• Semaine de l'électricité

Plans quotidiens:

• Mode facile 12:12
• Mode facile +14: 10
• Plan de démarrage 16: 8
• Leangains + 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (un repas par jour) plan 23-1
• Mode expert 36 heures rapides

Plans populaires:

• Mode classique 5 + 2 (régime faible en calories deux jours par semaine)
• Mode de défi 4 + 3 (régime faible en calories trois jours par semaine)

Commencez votre voyage vers vous en meilleure santé aujourd'hui!

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