Fasting Coach

Alcance a perda de peso saudável com nosso aplicativo de jejum intermitente para iniciantes, Coach de jejum! Não são necessárias dietas rigorosas.

O treinador de jejum simplifica o jejum intermitente com planos personalizados. Personalize facilmente seu cronograma de jejum e embarque em um estilo de vida mais saudável. Coma o que quiser, quando se encaixa no seu plano e alcance seu físico ideal!

Por que escolher o Coach de jejum?

• Adequadores para iniciantes: orienta os usuários de todos os níveis para o sucesso.
• Planos diversos: oferece métodos populares como 16: 8 e 5: 2, garantindo um ajuste perfeito.
• Suporte ao plano de receitas e refeições: Acesse uma variedade de receitas intermitentes para o jejum e os planos de refeições.
• Mantenha sua dieta: não há necessidade de alterar drasticamente seus hábitos alimentares.
• Sem registro: comece imediatamente, não é necessária conta.
• Sem contagem de calorias: concentre -se no tempo, não nos números.
• Evite dieta ioiô: promove a perda de peso sustentável.
• Rastreamento detalhado: monitore seu progresso com registros abrangentes.

O que é o jejum intermitente?

O jejum intermitente (se) envolve ciclismo entre períodos de alimentação e jejum. Ele se concentra quando você come, não o que você come. Ao contrário das dietas tradicionais, se restringir a ingestão de janelas específicas. O jejuar por várias horas por dia ou limitar refeições alguns dias por semana pode aumentar a queima de gordura e oferecer vários benefícios à saúde.

Benefícios do jejum intermitente:

• Perda de peso acelerada e redução de gordura da barriga
• Preservação muscular
• Função física e cognitiva aprimorada
• Melhor qualidade do sono
• Aumento da longevidade e desaceleração do envelhecimento
• Risco reduzido da doença

Principais recursos:

• Planos de jejum personalizados
• Rastreador de jejum com lembretes
• Extensos programas de exercícios
• Receitas de jejum e planos de refeições
• Perda de peso e rastreamento de progresso em jejum
• Dados e visualização de gráficos da história do jejum
• Rastreamento de fitness e incentivo à formação de hábitos
• Exibição de status corporal em tempo real durante o jejum

Planos em destaque:

Planos semanais:

• Início fácil
• Semana simples
• Semana suave
• Semana intensa
• Mega semana
• Semana de Power

Planos diários:

• Modo fácil 12:12
• Modo fácil +14: 10
• Iniciar o Plano 16: 8
• LeanGains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• OMAD (uma refeição por dia) Plano 23-1
• Modo de especialista 36 horas rápido

Planos populares:

• Modo clássico 5+2 (dieta de baixa caloria dois dias por semana)
• Modo de desafio 4+3 (dieta de baixa caloria três dias por semana)

Comece sua jornada para um mais saudável você hoje!

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