Twilight: 블루라이트 필터

당신은 밤에 잠들기 위해 고군분투하고 있습니까? 취침 전에 태블릿을 사용한 후 자녀가 과잉 활동을합니까? 저녁에 스마트 폰이나 태블릿을 사용하거나 편두통시 빛에 민감한 경우 Twilight가 완벽한 솔루션이 될 수 있습니다.

최근 과학 연구에 따르면 수면 전에 푸른 빛에 노출되는 자연주기 리듬을 방해하여 잠들기가 더 어려워집니다. 이 문제는 460-480nm 범위의 푸른 빛에 민감한 멜라노신으로 알려진 눈의 광 수용체에서 비롯됩니다. 이 감도는 건강한 수면주기를 유지하기위한 중요한 호르몬 인 멜라토닌의 생산을 억제 할 수 있습니다. 연구에 따르면 침대에서 몇 시간 전에 태블릿이나 스마트 폰을 읽는 것이 약 1 시간 동안 수면을 지연시킬 수 있습니다.

Twilight는 기기의 화면을 시간에 적용하여 이러한 효과를 완화하도록 설계되었습니다. 일몰 후 휴대 전화 나 태블릿에서 파란색 빛을 걸러내어 진정 빨간 필터로 교체합니다. 이 필터의 강도는 현지 일몰 및 일출 시간에 따라 원활하게 조정되어 자연스럽게 전환됩니다.

또한 Wear OS 장치에서 Twilight를 사용하여 일관된 경험을 위해 필터 설정을 휴대 전화와 동기화 할 수 있습니다.

선적 서류 비치

자세한 정보는 Twilight의 문서 페이지를 방문하십시오.

Twilight에 대한 경험을 향상시킵니다

1. 취침 읽기 : Twilight는 밤에보다 편안한 독서 경험을 제공하여 표준 설정보다 훨씬 아래로 화면 백라이트를 어둡게 할 수 있습니다.

2. AMOLED 스크린 : AMOLED 화면에서 광범위한 테스트를 통해 Twilight가 화면 고갈 또는 과잉 연량을 일으키지 않고 최대 5 년 동안 사용할 수 있음을 보여줍니다. 올바르게 구성되면 Twilight는 빛의 방출을 줄이고보다 균일 한 광 분포를 제공하여 AMOLED 화면의 수명을 확장 할 수 있습니다.

일주기 리듬과 멜라토닌 이해

일주기 리듬과 멜라토닌의 역할에 대해 자세히 알아 보려면 다음 자료를 확인하십시오.

• 멜라토닌
• 멜라노신
• 일주기 리듬
• 일주기 리듬 장애

필요한 권한

Twilight는 다음과 같은 권한을 최적으로 기능하기 위해 다음과 같은 권한이 필요합니다.

• 위치 : 지역 일몰 및 일출 시간을 결정합니다.
• 앱 실행 : 선택한 앱에서 황혼을 일시 중지합니다.
• 설정 작성 : 화면 백라이트를 조정하려면.
• 네트워크 액세스 : 필립스 색조와 같은 스마트 라이트와 연결하여 가정의 푸른 빛을 줄입니다.

접근성 서비스

알림 및 잠금 화면을 필터링하려면 Twilight가 접근성 서비스에 대한 액세스를 요청할 수 있습니다. 이 서비스는 화면 필터링을 향상시키는 데만 사용되며 개인 데이터를 수집하지 않습니다. Twilight의 개인 정보 정보 페이지 에서 이에 대해 자세히 알아보십시오.

OS 통합을 착용하십시오

Twilight는 Wear OS 장치와 동기화되어 "Wear OS 타일"에서 직접 필터 설정을 제어 할 수 있습니다.

Tasker로 자동화

고급 사용자의 경우 Twilight는 Tasker 및 기타 플랫폼을 통한 자동화를 지원합니다. Twilight 's Automation Guide 에서 자세한 내용을 확인하십시오.

관련 과학 연구

몇몇 연구는 청색광 노출 감소의 효능을 뒷받침합니다.

• "Derk-Jan Dijk, et al.의"수면 및 가벼운 노출이 점진적으로 발전 한 후 "멜라토닌, 코티솔 및 기타 일주기 리듬의 진폭 감소 및 위상 교대". (2012)
• "취침 전 방광에 노출 된 노출은 멜라토닌 발병을 억제하고 인간의 멜라토닌 지속 시간을 단축시킨다"고 Joshua J. Gooley, et al. (2011)
• Jeanne F. Duffy와 Charles A. Czeisler (2009)의 "인간주기 생리학에 대한 빛의 영향"
• Claude Gronfier, et al. (2009)
• Kenneth P. Wright, et al.의 "고유 기간과 광도는 인간의 멜라토닌과 수면의 위상 관계를 결정한다". (2009)
• Nayantara Santhi, et al. (2008)
• "Farhan H. Zaidi 등의 외적 망막이없는 인간의주기, 동공 및 시각적 인식의 단락 광 강도". (2007)