Atom: Meditate to Feel Better

Atom- အလေ့အကျင့်ဖန်တီးမှုအတွက် အဆုံးစွန်သော တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်

Atom သည် ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော 21 ရက်ကြာ ခရီး၊ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းစနစ်များနှင့် မျိုးရိုးအလေ့အကျင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူရန် သင့်အား ခွန်အားပေးပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ-

• 21 ရက် တရားထိုင်ခြင်း ခရီးစဉ်- တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အထကို ထူထောင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လမ်းညွှန်ချက် ၂၁ ရက် အစီအစဉ်ကို စတင်လိုက်ပါ။ အတိုချုံး 2 မိနစ်စာဆက်ရှင်များဖြင့် စတင်ပြီး သင်လုပ်ဆောင်လာသည်နှင့်အမျှ ကြာချိန်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။
• သုတေသန ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းပညာများ- Atom သည် သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုထားသည်။ ဤသက်သေပြနည်းပညာများသည် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်သတိပဋ္ဌာန်တရားများအတွင်းသို့ ချောမွေ့စွာပေါင်းစပ်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။
• Anchor Habits- သင့်ဘ၀တွင် တရားထိုင်ခြင်း၏အမြဲတမ်းစွဲမြဲမှုတစ်ခုဖြစ်လာစေရန် ခိုင်ခံ့မြဲမြံသောအလေ့အကျင့်များကို အသုံးချပါ။ လက်ရှိအလေ့အကျင့်တစ်ခုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကို ပေါင်းစည်းခြင်းဖြင့်၊ သင့်စိတ်သည် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အထကို သဘာဝအတိုင်း ဖွံ့ဖြိုးစေသည်။
• လမ်းညွှန်မှုနှင့် စေ့ဆော်မှု- ကျော်ကြားသော သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် သုတေသနများကို ရယူသုံးစွဲပါ။ အသုံးပြုနိုင်သောပုံစံ။ ရေရှည်တည်တံ့သော အပြောင်းအလဲများကို ဖန်တီးရန် အသိပညာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို ရယူပါ။
• Gamification- ဂိမ်းဒီဇိုင်းအခြေခံများဖြင့် သင်၏ သတိပဋ္ဌာန်ခရီးတစ်လျှောက် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းသောသစ်ပင်များကို တစ်သမတ်တည်း တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေသည့် ဆုလာဘ်များအဖြစ် ရယူလိုက်ပါ။
• လူမှုမီဒီယာ တည်ရှိမှု- စိတ်တူကိုယ်တူ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အသိုက်အဝန်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး နောက်ဆုံးထွက်မွမ်းမံမှုများအကြောင်း သတင်းရယူပါ။ Instagram၊ Facebook နှင့် Atom တို့ကို လိုက်ကြည့်သည်။ LinkedIn။

အကျိုးကျေးဇူးများ-

• စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်
• အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုကောင်းလာ
• မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးစေသည်
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်အပန်းပြေစေသည်

အရေးယူရန် ခေါ်ဆိုရန်-

Atom ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဘဝကို အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်စေမည့် အသွင်ပြောင်း တရားအားထုတ်သည့် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။