Atom: Meditate to Feel Better

Atom: Ứng dụng thiền tối ưu để hình thành thói quen

Atom giúp bạn trau dồi phương pháp thực hành thiền bền vững với hành trình 21 ngày toàn diện, các kỹ thuật đã được khoa học chứng minh và tích hợp thói quen neo.

Tính năng:

• Hành trình Thiền 21 ngày: Bắt tay vào chương trình 21 ngày có hướng dẫn được thiết kế để hình thành thói quen thiền. Bắt đầu với các buổi học ngắn 2 phút và tăng dần thời lượng khi bạn tiến bộ.
• Các kỹ thuật dựa trên nghiên cứu: Atom sử dụng các phương pháp đã được khoa học kiểm chứng để đơn giản hóa và nâng cao trải nghiệm thiền của bạn. Những kỹ thuật đã được chứng minh này tạo điều kiện tích hợp liền mạch chánh niệm vào thói quen hàng ngày của bạn.
• Thói quen neo: Tận dụng sức mạnh của thói quen neo để biến thiền định trở thành một phần cố định lâu dài trong cuộc sống của bạn. Bằng cách liên kết thiền với một thói quen hiện có, tâm trí của bạn sẽ phát triển thói quen thiền một cách tự nhiên.
• Hướng dẫn và Động lực: Tiếp cận những hiểu biết và nghiên cứu có giá trị từ các nhà khoa học và chuyên gia hành vi nổi tiếng, được trình bày trong một môi trường hấp dẫn và hấp dẫn. định dạng có thể truy cập được. Tích lũy kiến ​​thức và động lực để tạo ra những thay đổi lâu dài.
• Gamification: Luôn có động lực trong suốt hành trình chánh niệm của bạn bằng các nguyên tắc thiết kế trò chơi. Kiếm những cây êm dịu làm phần thưởng cho việc thiền định nhất quán, nuôi dưỡng cảm giác tiến bộ và thích thú.
• Sự hiện diện trên mạng xã hội: Kết nối với cộng đồng gồm những cá nhân có cùng chí hướng và luôn được cập nhật về những thông tin cập nhật mới nhất bằng cách theo dõi Atom trên Instagram, Facebook và LinkedIn.

Lợi ích:

• Nâng cao sức khỏe tinh thần
• Cải thiện khả năng tập trung
• Nâng cao lòng tự trọng và hạnh phúc
• Giảm căng thẳng và tăng cường thư giãn

Kêu gọi hành động:

Tải xuống Atom ngay hôm nay và bắt đầu hành trình thiền định biến đổi sẽ tác động tích cực đến cuộc sống của bạn.