MealPrepPro

আপনার লক্ষ্য অনুসারে হাজার হাজার সহজ রেসিপি সহ স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনাকারী

আপনার জীবন ফিট করার জন্য আপনার পরিকল্পনাটি কাস্টমাইজ করুন

খাবারপ্রেপোর সাহায্যে আপনি ক্যালোরি, অ্যালার্জি, অপছন্দ, ডায়েটরি পছন্দ, ম্যাক্রো এবং সময়সূচী সহ আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের সাথে আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি তৈরি করতে পারেন। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি খাবারই হোক না কেন, আমাদের পরিকল্পনাকারী আপনার জীবনযাত্রার সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে এবং আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।

আপনার সমস্ত পরিকল্পনা এক জায়গায় প্রয়োজন

আপনার খাবারের পরিকল্পনার সাথে খাবারটি প্লেপ্রেপ্রো দিয়ে সরল করুন। একবার আপনি আপনার প্রোফাইল সেট করার পরে, আমরা রেসিপি এবং একটি স্মার্ট মুদি তালিকা সহ একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা সম্পূর্ণ তৈরি করব, সমস্ত একীভূত এবং একটি সুবিধাজনক স্থানে অ্যাক্সেসযোগ্য। সহজেই আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন, আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী অর্জনের দিকে কাজ করুন কেবল আপনার জন্য তৈরি পুষ্টি দিয়ে।

প্রতিটি অনন্য ব্যক্তির জন্য ব্যক্তিগতকরণ

আপনার বিল্ড, ফিটনেস লক্ষ্য, শক্তি স্তর, প্রতিদিনের রুটিন এবং এমনকি আপনার খাবারের পছন্দগুলি পাস্তার প্রতি ভালবাসা বা শসাগুলির জন্য অপছন্দের মতো আপনাকে অনন্য করে তোলে। আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি কেবল আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য খাবারপ্রেপ্রো অতুলনীয় ব্যক্তিগতকরণের প্রস্তাব দেয়।

টাটকা রেসিপিগুলি মাসিক যুক্ত

আমাদের বিস্তৃত রেসিপি সংগ্রহ ব্যবহারকারীদের মধ্যে একটি প্রিয়। স্বাস্থ্যকর মুরগির আলফ্রেডো বা দ্রুত-টু-প্রিপেয়ার ভেগান টাকো বাউলের ​​মতো উদ্ভাবনী খাবারগুলি উপভোগ করুন। খাবারপ্রেসো ক্রমাগত আমাদের খাবারের পরিকল্পনাকারীকে প্রতি মাসে নতুন, সহজে অনুসরণ করা রেসিপিগুলির সাথে আপডেট করে, আপনি সর্বদা আপনার পরবর্তী স্বাস্থ্যকর খাবারের অপেক্ষায় রয়েছেন তা নিশ্চিত করে।

সাধারণ উপাদানগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত রেসিপিগুলি ব্যবহার করে এবং দ্রুত এবং দক্ষ হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কোনও সময়েই আপনাকে রান্নাঘরের ভিতরে এবং বাইরে নিয়ে যাওয়া, খাবারের জন্য সময় এবং অর্থ উভয় সংরক্ষণ করুন।

অনায়াসে আপনার পুষ্টি ট্র্যাক করুন

আপনি কোনও উচ্চ-প্রোটিন, নিরামিষাশী, নমনীয়, লো-কার্ব বা ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, খাবারের জন্য আপনি covered েকে রেখেছেন। আপনি 30% থেকে 40% প্রোটিন পর্যন্ত একটি উচ্চ-প্রোটিন পরিকল্পনা থেকে আপনার পছন্দসই ডায়েট নির্বাচন করতে পারেন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সমর্থন করতে এবং আপনার ওয়ার্কআউটের চাহিদা পুষ্টি সরবরাহ করতে সারা দিন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন।

পেশী লাভ অর্জন করুন, একটি শক্ত পুষ্টির রুটিন দিয়ে আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলুন, বা খাবারপ্রেসো খাবার পরিকল্পনাকারীকে ব্যবহার করে স্বাচ্ছন্দ্যে আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছান।

পরিবার-বান্ধব খাবার পরিকল্পনা

এমনকি যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট ওজন হ্রাস লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে থাকেন তবে আপনার পরিবারের জন্য পৃথক খাবার প্রস্তুত করার দরকার নেই। আপনার পরিকল্পনাকারীতে একাধিক পরিবারের সদস্য যুক্ত করুন এবং তাদের স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। খাবারপ্রেসো রেসিপিগুলি কাস্টমাইজ করবে এবং আপনাকে প্রত্যেকের জন্য অংশের খাবারগুলিতে সহায়তা করবে।

স্মার্ট মুদি তালিকা

আপনার খাবারের পরিকল্পনার জন্য আপনার যা প্রয়োজন ঠিক তা কিনে খাদ্য বর্জ্য দূর করুন। একটি স্পর্শের সাহায্যে, একীভূত মুদি তালিকা তৈরি করুন, কেনাকাটা করার সাথে সাথে আইটেমগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং এমনকি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পাওয়ার জন্য ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন।

খাবার প্রস্তুতির সুবিধা

খাবারের প্রস্তুতি দুটি অংশ রান্না করার মতো সহজ বা পাঁচটি প্রস্তুতির মতো বিস্তৃত হতে পারে। এটি ওজন হ্রাস লক্ষ্য পূরণ, পেশী তৈরি এবং আপনার দেহের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য একটি কার্যকর কৌশল। আপনি যদি ফিটনেসে থাকেন তবে খাবারের প্রস্তুতি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার আদর্শ হয়ে যায়। আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন। ডায়েট ক্র্যাশকে বিদায় জানান এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অভ্যাসকে সমর্থন করে এমন পুষ্টির জন্য একটি টেকসই পদ্ধতির আলিঙ্গন করুন।

কেন খাবার পছন্দ করুন?

সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটি একমাত্র পরিকল্পনাকারী যা আপনাকে অংশের আকারগুলি নিকটতম 10 ক্যালোরির সাথে সামঞ্জস্য করতে দেয়, যা আপনাকে ওয়ার্কআউটের দিন বা হালকা খাবারের ভিত্তিতে আপনার খাওয়ার সূক্ষ্ম সুরের অনুমতি দেয়। আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি নির্বিঘ্নে ট্র্যাক করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/

ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/

সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী

সর্বশেষ 23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে

সপ্তাহের রাত পাস্তা ডিনারগুলি এখন সহজ এবং আরও সুস্বাদু! আমাদের নতুন স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তা ব্যবহার করে দেখুন, সরস স্টেক, ভুনা লাল মরিচ সস এবং প্রোটিন-প্যাকড পাস্তা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। আমাদের ফিলি চিজস্টেক ম্যাক এবং পনির একটি সন্তোষজনক খাবারের জন্য কোমল গরুর মাংস, গুয় পনির এবং ভেজিগুলিকে একত্রিত করে। ক্লাসিক ইতালিয়ান ডিশ, ক্যাসিও ই পেপে, একটি ফুলকপি-পারমেসান পিউরি দিয়ে একটি পুষ্টিকর আপগ্রেড পেয়েছে, যা যুক্ত পুষ্টির সাথে সমস্ত চিটচিটে স্বাদ সরবরাহ করে। এবং আমাদের একটি পাত্র লাসাগনা লেয়ারিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই সমস্ত ক্লাসিক স্বাদ নিয়ে আসে - কেবল মিশ্রণ এবং সিদ্ধার।