THAP: Your Happiness Gym

ค้นพบ THAP: เส้นทางสู่สุขภาพจิตของคุณ

THAP หรือ The Happiness Project เป็นแอปสุขภาพจิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาด้านสุขภาพจิตอื่นๆ THAP ได้รับการพัฒนาโดยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ให้การสนับสนุนส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ

แอปที่ครอบคลุมนี้มีเครื่องมือมากมายเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณ รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน แหล่งข้อมูลการปฐมพยาบาลทางจิต โมดูลการบำบัดด้วยตนเอง ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน และบันทึกส่วนตัว ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น ช่วยให้คุณควบคุมเส้นทางด้านสุขภาพจิตของคุณได้

คุณสมบัติหลักของแอป THAP:

• การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตรายวัน: การออกกำลังกายสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างการตระหนักรู้ในตนเองและจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
• การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา: เครื่องมือในการรับมือกับอาการสุขภาพจิตต่างๆ เช่น ความเครียด ความโกรธ ความเศร้าโศก และความเหงา
• โมดูลการบำบัดตนเอง: โมดูลส่วนบุคคลเพื่อจัดการกับปัญหาเฉพาะเช่นภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และการพึ่งพาร่วมกันตามที่คุณต้องการ
• ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน: เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน ส่งเสริมความรู้สึกเป็นเจ้าของและความเข้าใจ
• การให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์ (สมัครสมาชิก): เข้าถึงคำแนะนำระดับมืออาชีพสำหรับปัญหาสุขภาพจิต (ฟีเจอร์นี้ต้องสมัครสมาชิก)
• การบันทึก: พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการไตร่ตรอง การประมวลผลทางอารมณ์ และการไตร่ตรองรายวัน -

THAP ผสมผสานเทคนิคจาก CBT, DBT, REBT, การบำบัดด้วยการยืนยัน, การบำบัดด้วยการไตร่ตรอง และการมีสติ เพื่อมอบแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต แอปส่งเสริมการค้นพบตนเองและการดูแลตนเอง ช่วยให้คุณสร้างความยืดหยุ่นและ

Achieve

THAP ดาวน์โหลดฟรี และฟีเจอร์ส่วนใหญ่ยังคงฟรี ดาวน์โหลด THAP วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือติดต่อทีมงาน THAP โปรดไปที่เว็บไซต์: