THAP: Your Happiness Gym

Temui THAP: Laluan Anda ke Kesejahteraan Mental

THAP, atau The Happiness Project, ialah apl kesihatan mental yang direka untuk membantu anda mengurus tekanan, kebimbangan, kemurungan dan cabaran kesihatan mental yang lain. Dibangunkan dengan bimbingan profesional yang berkelayakan, THAP menawarkan sokongan diperibadikan yang disesuaikan dengan keperluan individu anda.

Apl komprehensif ini menyediakan pelbagai alatan untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda, termasuk senaman kesihatan mental harian, sumber pertolongan cemas psikologi, modul terapi bimbingan diri, forum komuniti yang menyokong dan jurnal peribadi. Kebanyakan ciri adalah percuma sepenuhnya, memperkasakan anda untuk mengawal perjalanan kesihatan mental anda.

Ciri Utama Apl THAP:

• Latihan Kesejahteraan Mental Harian: Latihan pendek dan berkesan untuk membina kesedaran diri dan mengurus tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
• Pertolongan Cemas Psikologi: Alat untuk mengatasi pelbagai gejala kesihatan mental, seperti tekanan, kemarahan, kesedihan dan kesunyian.
• Modul Terapi Kendiri: Modul diperibadikan untuk menangani isu khusus seperti kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan kebergantungan bersama mengikut kadar anda sendiri.
• Forum Komuniti Menyokong: Berhubung secara awanama dengan orang lain yang menghadapi cabaran yang sama, memupuk semangat kekitaan dan persefahaman.
• Kaunseling & Terapi Dalam Talian (Langganan): Akses panduan profesional untuk kebimbangan kesihatan mental (ciri ini memerlukan langganan).
• Jurnal: Ruang selamat untuk renungan, pemprosesan emosi dan renungan harian.

Pendekatan Holistik untuk Kesejahteraan:

THAP menyepadukan teknik daripada CBT, DBT, REBT, terapi penegasan, terapi reflektif dan kesedaran untuk menyediakan pendekatan holistik kepada kesejahteraan mental. Apl ini menggalakkan penemuan diri dan penjagaan diri, membantu anda membina daya tahan dan Achieve kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.

Mulakan Hari Ini!

THAP adalah percuma untuk dimuat turun dan kebanyakan ciri kekal percuma. Muat turun THAP hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesejahteraan mental yang lebih baik. Untuk mendapatkan maklumat lanjut atau menghubungi pasukan THAP, lawati tapak web mereka: https://www.thap.app