Meditopia: Sleep & Meditation

ध्यान करने, नींद, सांस लेने और भूमध्यसागोपिया के साथ आराम करने के लिए अधिक गहरा तरीका खोजें, जो आपके मानसिक स्वास्थ्य साथी होने के लिए डिज़ाइन किया गया सबसे व्यक्तिगत माइंडफुलनेस ऐप है। माइंडफुलनेस मेडिटेशन ऐप्स की एक भारी संख्या के साथ, जो मेडिटोपिया को अलग करता है, वह केवल अस्थायी राहत से अधिक प्रदान करने के लिए इसकी प्रतिबद्धता है। हम अपनी उम्र, पृष्ठभूमि, या अनुभव के स्तर की परवाह किए बिना, हम सभी का सामना करने वाले मुख्य मुद्दों को संबोधित करने के लिए 1000 से अधिक गहरे-गोता ध्यान और श्वास अभ्यास प्रदान करते हैं।

मेडिटोपिया का ध्यान, 12 भाषाओं में उपलब्ध है, मानव भावनाओं और अनुभवों के पूरे स्पेक्ट्रम का विस्तार करता है - रिश्तों और अपेक्षाओं से लेकर स्वीकृति, अकेलेपन, शरीर की छवि, कामुकता, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं को। हमारा मिशन एक त्वरित सुधार की पेशकश से परे है; हम मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक अभयारण्य होने का लक्ष्य रखते हैं, जो आपको मानसिक लचीलापन, शांत, संतुलन, एक स्वस्थ मानसिकता और शांति की खेती करने के लिए आवश्यक उपकरण और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। सब कुछ आपको खुश, अधिक आराम और नींद महसूस करने की जरूरत है, यहीं पर नींद यहीं है।

ऐप डाउनलोड करके और एक मुफ्त ध्यान की कोशिश करके अब अपनी यात्रा शुरू करें!

आप भूमध्यसाने के साथ क्या प्राप्त कर सकते हैं?

नींद का ध्यान + श्वास अभ्यास: गुणवत्ता नींद आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करती है। 30 से अधिक नींद के ध्यान के साथ अपनी नींद को बढ़ाएं और तकनीक, श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास सीखें, जिन्हें आप आरामदायक नींद को बढ़ावा देने के लिए जीवन भर का उपयोग जारी रख सकते हैं। अपनी पुरानी साउंड मशीन और एकल-उद्देश्य श्वास ऐप्स को अलविदा कहें।

सोते समय की कहानियां: बेडटाइम कहानियां सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं! जैसा कि आप बिस्तर पर झपकी लेते हैं, हमारी कहानियों के व्यापक चयन को - परियों की कहानियों और रोमांच से लेकर दुनिया भर में यात्रा करने के लिए - आमतौर पर आपको एक सुखदायक ड्रीमवर्ल्ड में लुलाते हैं। अपने आप को ज्वलंत, शांत कथाओं में डुबोकर अपने दिन को समाप्त करें। हम बारिश, लहरों, और सफेद शोर और बहुत कुछ जैसे आराम करने वाले शोर सहित नींद की ध्वनियों की एक व्यापक लाइब्रेरी भी प्रदान करते हैं।

हमारी शीर्ष विशेषताएं:

• 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान
• प्रकृति एक टाइमर के साथ लगता है
• हर दिन एक नए विषय पर दैनिक ध्यान
• दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
• अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए व्यक्तिगत नोट लेना
• एक नज़र में अपने माइंडफुलनेस आँकड़े देखने के लिए माइंडफुल मीटर
• आपको प्रेरित रखने के लिए दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियां
• सोने और ध्यान करने के लिए कस्टम अनुस्मारक
• उपयोगकर्ता के अनुकूल और उपयोगकर्ता-उन्मुख इंटरफ़ेस

मेडिटोपिया की व्यापक ध्यान पुस्तकालय में विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है, जिनमें शामिल हैं:

• तनाव
• स्वीकार
• करुणा
• कृतज्ञता
• ख़ुशी
• गुस्सा
• खुद पे भरोसा
• प्रेरणा
• केंद्र
• लैंगिकता
• साँस
• निकाय सकारात्मकता
• परिवर्तन और साहस
• अनुविता
• आत्म-प्रेम
• कम निर्देशित ध्यान
• निकाय स्कैन
• श्वेत रव