Fasting Coach

Ottieni una sana perdita di peso con la nostra app a digiuno intermittente per principianti, allenatore a digiuno! Non sono necessarie diete rigorose.

L'allenatore a digiuno semplifica il digiuno intermittente con piani personalizzati. Personalizza facilmente il tuo programma di digiuno e intraprendi uno stile di vita più sano. Mangia quello che vuoi, quando si adatta al tuo piano e raggiungi il tuo fisico ideale!

Perché scegliere il coach di digiuno?

• Adatto ai principianti: guida gli utenti di tutti i livelli al successo.
• Piani diversi: offre metodi popolari come 16: 8 e 5: 2, garantendo una vestibilità perfetta.
• Ricetta e supporto per il piano pasto: accedi a una varietà di ricette e piani per i pasti intermittenti.
• Mantieni la dieta: non è necessario cambiare drasticamente le tue abitudini alimentari.
• Nessuna registrazione: inizia immediatamente, nessun account necessario.
• Nessun conteggio delle calorie: concentrati sui tempi, non sui numeri.
• Evita la dieta yo-yo: promuove una perdita di peso sostenibile.
• Tracciamento dettagliato: monitorare i tuoi progressi con record completi.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente (IF) prevede il ciclismo tra periodi di alimentazione e digiuno. Si concentra su quando mangi, non su ciò che mangi. A differenza delle diete tradizionali, se limita il consumo a finestre specifiche. Il digiuno per diverse ore al giorno o limitare i pasti qualche giorno a settimana può aumentare la combustione dei grassi e offrire vari benefici per la salute.

Vantaggi del digiuno intermittente:

• Perdita di peso accelerata e riduzione del grasso della pancia
• Conservazione muscolare
• Funzione fisica e cognitiva migliorata
• Qualità del sonno migliorata
• Aumento della longevità e rallentato l'invecchiamento
• Riduzione del rischio di malattia

Caratteristiche chiave:

• Piani di digiuno personalizzati
• Tracker a digiuno con promemoria
• Vasti programmi di esercizio
• Ricette a digiuno e piani di pasti
• Monitoraggio della perdita di peso e progressi a digiuno
• Visualizzazione dei dati e grafici della cronologia del digiuno
• Incoraggiamento di monitoraggio del fitness e formazione di abitudini
• Display di stato del corpo in tempo reale durante il digiuno

Piani in primo piano:

Piani settimanali:

• Easy inizio
• Settimana semplice
• Settimana liscia
• Settimana intensa
• Mega settimana
• Settimana di potere

Piani quotidiani:

• Modalità facile 12:12
• Modalità facile +14: 10
• Avvia il piano 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• OMAD (un pasto al giorno) Pianifica 23-1
• Modalità esperta di 36 ore veloce

Piani popolari:

• Modalità classica 5+2 (dieta a basso contenuto calorico due giorni alla settimana)
• Modalità sfida 4+3 (dieta a basso contenuto calorico tre giorni alla settimana)

Inizia il tuo viaggio verso un tu più sano oggi!

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