Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu aralıklı oruç uygulamamız, oruç koçumuzla sağlıklı kilo kaybı elde edin! Katı diyet gerekmez.

Oruç koçu, kişiselleştirilmiş planlarla aralıklı oruç tutmayı basitleştirir. Oruç programınızı kolayca özelleştirin ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına başlayın. Planınıza uyduğunda istediğinizi yiyin ve ideal fiziğinize ulaşın!

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

• Başlangıç ​​Dostu: Her seviyedeki kullanıcıları başarıya yönlendirir.
• Çeşitli planlar: Mükemmel bir uyum sağlayan 16: 8 ve 5: 2 gibi popüler yöntemler sunar.
• Tarif ve Yemek Planı Desteği: Çeşitli aralıklı oruç dostu tariflere ve yemek planlarına erişin.
• Diyetinizi koruyun: Yeme alışkanlıklarınızı büyük ölçüde değiştirmenize gerek yok.
• Kayıt yok: Hemen başlayın, hesaba gerek yok.
• Kalori sayımı yok: sayılara değil, zamanlamaya odaklanın.
• Yo-yo diyetinden kaçının: Sürdürülebilir kilo kaybını teşvik eder.
• Ayrıntılı izleme: İlerlemenizi kapsamlı kayıtlarla izleyin.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), yeme ve oruç dönemleri arasında bisiklet sürmeyi içerir. Ne zaman yediğinize odaklanır, ne yediğinize odaklanır. Geleneksel diyetlerin aksine, belirli pencerelere yemeyi kısıtlarsa. Günde birkaç saat boyunca oruç tutmak veya haftada birkaç gün yemek sınırlamak yağ yakmayı artırabilir ve çeşitli sağlık yararları sunabilir.

Aralıklı oruç tutmanın faydaları:

• Hızlandırılmış kilo kaybı ve göbek yağı azaltma
• Kasların korunması
• Geliştirilmiş fiziksel ve bilişsel işlev
• Geliştirilmiş uyku kalitesi
• Artan uzun ömür ve yavaşlayan yaşlanmayı
• Azaltılmış hastalık riski

Temel Özellikler:

• Kişiselleştirilmiş oruç planları
• Hatırlatıcılarla oruç izleyici
• Kapsamlı egzersiz programları
• Oruç tarifleri ve yemek planları
• Kilo kaybı ve oruç ilerleme izleme
• Oruç geçmişinin verileri ve grafik görselleştirmesi
• Fitness izleme ve alışkanlık oluşumu teşviki
• Oruç sırasında gerçek zamanlı vücut durumu ekranı

Öne çıkan planlar:

Haftalık Planlar:

• Kolay başlangıç
• Basit Hafta
• Pürüzsüz Hafta
• Yoğun hafta
• Mega Haftası
• Güç haftası

Günlük Planlar:

• Kolay Mod 12:12
• Kolay mod +14: 10
• Başlangıç ​​Planı 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Savaşçı Diyet 20: 4
• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1
• Uzman modu 36 saat hızlı

Popüler Planlar:

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)
• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Bugün size daha sağlıklı bir yolculuğa başlayın!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Geri bildirim veya sorular için bize [email protected] adresinde bulun.