Arm Workout

আপনি কি আপনার বাড়ির আরাম থেকে চর্বি ছড়িয়ে দিতে এবং চিত্তাকর্ষক বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে চাইছেন? মাত্র 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী, টোনড অস্ত্র অর্জন করতে চান? পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা তৈরি আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল বাহু শক্তি এবং পেশী ভর বিকাশের জন্য আপনার যাওয়ার সমাধান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট ** আপনার বাহুর পেশীগুলি দক্ষতার সাথে বাড়ানোর জন্য তৈরি করে।

মাত্র 10 মিনিটের দৈনিক প্রতিশ্রুতি সহ, আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প আপ করতে দেখতে পারেন। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই **; আপনি বাড়িতে কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে সমস্ত ওয়ার্কআউট সম্পাদন করতে পারেন।

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে ক্রমান্বয়ে বাহু পেশীগুলি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা অ্যাথলিট হোন না কেন, আপনি আপনার দক্ষতার স্তরের জন্য উপযুক্ত অনুশীলনগুলি পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং আকর্ষক রাখতে প্রতিটি দিন নতুন অনুশীলন নিয়ে আসে।

30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন

দ্রুত ফলাফল অর্জনের জন্য একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আর্ম ওয়ার্কআউট আপনার অনুশীলনের লক্ষ্যগুলি পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে সেট করতে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, যা প্রতিদিনের অনুশীলনের অভ্যাসটি প্রতিষ্ঠা করা সহজ করে তোলে। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী মেনে চলার পরামর্শ দিই।

বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের ব্যয় কি নিষেধাজ্ঞা? আপনার কি জিম দেখার সময় নেই? এআরএম ওয়ার্কআউট ঠিক বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই ওয়ার্কআউটগুলি আপনি জিমের মতো খুঁজে পাওয়ার মতো কার্যকর।

অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড

প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, পাঠ্য-থেকে-স্পিচ (টিটিএস) এর মাধ্যমে কোচ টিপস যা আপনাকে সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ফর্মের জন্য গাইড করে। এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনাকে বাড়িতে বা কোথাও যে কোনও সময় কাজ করার অনুমতি দেয়।

দৈনিক টিপস

স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে কীভাবে খেতে হয় তা শিখতে প্রতিদিনের ডায়েট টিপস এবং আপনাকে ভাল অভ্যাস বিকাশ করতে এবং ফিটনেস বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য টিপস পান। আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অবহিত রাখতে প্রতিটি দিন নতুন অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে আসে।

বৈশিষ্ট্য

• The পুরুষদের জন্য সর্বাধিক ফলাফলের জন্য ডিজাইন করা সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট
• Praper সঠিক ফর্ম এবং আরও ভাল ফলাফল নিশ্চিত করতে প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশেষ টিপস
• √ সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হতে পারে
• √ বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে ওয়ার্কআউট
• The ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত
• Each প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
• √ ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
• The শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
• আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
• √ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে

ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট

ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট অনুসন্ধান করছেন? আপনি মহিলাদের জন্য একটি আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন বা কোনও সরঞ্জাম নেই এমন পুরুষদের জন্য একটি বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন কিনা, এই অ্যাপটি আপনাকে covered েকে রেখেছে। এটি সরঞ্জামবিহীন মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য সেরা বাহু ওয়ার্কআউট এবং আপনি এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করতে আগ্রহী।

ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট সহ ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।

ফিটনেস কোচ

সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!