Arm Workout

คุณกำลังมองหาที่จะหลั่งไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่น่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ต้องการให้แขนที่แข็งแรงและกระชับในเวลาเพียง 30 วัน? แอพการออกกำลังกาย ARM ที่สร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพเป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณสำหรับการพัฒนาความแข็งแรงของแขนและมวลกล้ามเนื้อ แอพนี้มีการออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพ ** ปรับแต่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อแขนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

ด้วยความมุ่งมั่นต่อวันเพียง 10 นาทีคุณจะเห็นลูกหนูและไขว้ของคุณถูกสูบขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **; คุณสามารถออกกำลังกายได้ทั้งหมดโดยใช้น้ำหนักตัวที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับที่วางแผนจะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นนักกีฬามือใหม่หรือเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์คุณจะพบแบบฝึกหัดที่เหมาะสมกับระดับทักษะของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายใหม่ ๆ เพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว ARM Workout ช่วยในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยกิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันที่เป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของการออกกำลังกายจะค่อยๆเพิ่มขึ้นทำให้ง่ายต่อการสร้างนิสัยการออกกำลังกายทุกวัน เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

ค่าใช้จ่ายของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต้องห้ามหรือไม่? คุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? การออกกำลังกาย ARM ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชผ่านข้อความถึงคำพูด (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพและเคล็ดลับสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม ในแต่ละวันนำข้อมูลเชิงลึกใหม่ ๆ มาให้คุณมีแรงจูงใจและได้รับการแจ้ง

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้กับผู้ชาย
• tips เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• √การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัว
• √การออกกำลังกายที่กำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
• √รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• √รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• √ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
• √เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพทั้งชายและหญิง
• √ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
• √บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์แอพนี้คุณครอบคลุม เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์และคุณจะกระตือรือร้นที่จะแนะนำให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

แอพนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้ประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!