Arm Workout

Bạn đang tìm cách giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay ấn tượng từ sự thoải mái của ngôi nhà của bạn? Bạn muốn đạt được cánh tay mạnh mẽ, săn chắc chỉ trong 30 ngày? Ứng dụng tập luyện ARM, được chế tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp, là giải pháp tiếp theo của bạn để phát triển sức mạnh cánh tay và khối lượng cơ bắp. Ứng dụng này cung cấp ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** Phù hợp để tăng cường cơ bắp cánh tay của bạn một cách hiệu quả.

Chỉ với một cam kết 10 phút hàng ngày, bạn có thể thấy bắp tay và cơ tam đầu của bạn được bơm lên. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **; Bạn có thể thực hiện tất cả các bài tập chỉ bằng trọng lượng cơ thể của bạn ở nhà.

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

Ứng dụng này có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện để giúp bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập phù hợp với trình độ kỹ năng của bạn. Mỗi ngày mang đến các bài tập mới để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và hấp dẫn.

30 ngày tập luyện

Đặt mục tiêu rõ ràng là rất quan trọng để đạt được kết quả một cách nhanh chóng. ARM tập luyện hỗ trợ trong việc thiết lập các mục tiêu tập thể dục của bạn với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp thiết lập thói quen tập thể dục hàng ngày dễ dàng hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên tuân thủ lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tối ưu.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà

Là chi phí của một huấn luyện viên cá nhân bị cấm? Bạn có thiếu thời gian để đến thăm một phòng tập thể dục không? Tập luyện ARM đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn ngay tại nhà. Dựa trên nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục.

Hoạt hình và hướng dẫn video

Mỗi bài tập được đi kèm với các hoạt hình và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên thông qua văn bản thành giọng nói (TTS) hướng dẫn bạn về các kỹ thuật thở thích hợp, phòng chống chấn thương và hình thức chính xác. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn! Không có thiết bị nào được yêu cầu, cho phép bạn làm việc ở nhà hoặc bất cứ nơi nào, mọi lúc.

Lời khuyên hàng ngày

Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để học cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, và các mẹo về sức khỏe để giúp bạn phát triển thói quen tốt và duy trì thể lực. Mỗi ngày mang đến những hiểu biết mới để giữ cho bạn có động lực và thông báo.

Đặc trưng

• Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả được thiết kế để tối đa hóa kết quả cho nam giới
• Mẹo đặc biệt cho mỗi bài tập để đảm bảo hình thức phù hợp và kết quả tốt hơn
• Tất cả các bài tập có thể được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể
• Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
• Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài
• Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
• Tăng dần cường độ tập thể dục
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
• Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
• Tự động ghi lại tiến độ đào tạo của bạn

Tập luyện cánh tay không có trọng lượng

Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, ứng dụng này đã bảo hiểm. Đó là tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và nam giới không có thiết bị, và bạn sẽ háo hức giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.

Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT

Ứng dụng này cũng bao gồm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể dục

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng hướng dẫn bạn qua từng bài tập, cung cấp trải nghiệm có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!