Fasting Coach

Osiągnij zdrową utratę wagi dzięki naszej przyjaznej dla początkujących aplikacji na czczo, trenerem postu! Nie wymaga ścisłych diet.

Trener postu upraszcza przerywany post z spersonalizowanymi planami. Łatwo dostosuj swój harmonogram postu i wyruszaj w zdrowszy styl życia. Zjedz to, co chcesz, kiedy pasuje do twojego planu, i osiągnij idealną sylwetkę!

Dlaczego warto wybrać trener postu?

• Przyjazny dla początkujących: prowadzi użytkowników na wszystkich poziomach do sukcesu.
• Różnorodne plany: oferuje popularne metody, takie jak 16: 8 i 5: 2, zapewniając idealne dopasowanie.
• Wsparcie przepisów i planu posiłków: dostęp do różnych przerywanych przepisów i planów posiłków.
• Utrzymuj swoją dietę: nie musisz drastycznie zmieniać nawyków żywieniowych.
• Brak rejestracji: zacznij natychmiast, nie potrzebne konto.
• Brak liczenia kalorii: skup się na czasie, a nie liczbach.
• Unikaj diety jo-jo: promuje zrównoważoną utratę masy ciała.
• Szczegółowe śledzenie: Monitoruj swoje postępy za pomocą kompleksowych zapisów.

Co to jest przerywany post?

Przerywany post (IF) obejmuje jazdę na rowerze między okresami jedzenia i postu. Koncentruje się na jedzeniu , a nie na tym, co jesz. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, jeśli ogranicza jedzenie do określonych okien. Post przez kilka godzin dziennie lub ograniczenie posiłków kilka dni tygodniowo może zwiększyć spalanie tłuszczu i oferować różne korzyści zdrowotne.

Korzyści z przerywanego postu:

• Przyspieszona utrata masy ciała i zmniejszenie tłuszczu brzucha
• Zachowanie mięśni
• Ulepszona funkcja fizyczna i poznawcza
• Ulepszona jakość snu
• Zwiększona długowieczność i spowolnione starzenie się
• Zmniejszone ryzyko choroby

Kluczowe funkcje:

• Spersonalizowane plany postu
• Śledzenie na czczo z przypomnieniami
• Rozległe programy ćwiczeń
• Przepisy na czczo i plany posiłków
• Utrata masy ciała i śledzenie postępów na czczo
• Wizualizacja danych i wykresów historii postu
• Śledzenie fitness i tworzenie nawyków
• Wyświetlanie statusu ciała w czasie rzeczywistym podczas postu

Polegane plany:

Cotygodniowe plany:

• Łatwy początek
• Prosty tydzień
• Gładki tydzień
• Intensywny tydzień
• Mega tydzień
• Tydzień mocy

Codzienne plany:

• Łatwy tryb 12:12
• Tryb łatwy +14: 10
• Rozpocznij plan 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Dieta Warrior 20: 4
• Omad (jeden posiłek dziennie) plan 23-1
• Tryb ekspertów 36-godzinny szybki

Popularne plany:

• Tryb klasyczny 5+2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu)
• Tryb wyzwania 4+3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego już dziś!

-Prevacy Policy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Mermins użytkowania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact nas w [email protected] w celu uzyskania opinii lub zapytań.