Fasting Coach

บรรลุการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพด้วยแอพการอดอาหารเป็นระยะที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเราโค้ชการอดอาหาร! ไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่เข้มงวด

การอดอาหารโค้ชทำให้การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ด้วยแผนส่วนตัว ปรับแต่งตารางการอดอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายและเริ่มต้นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น กินสิ่งที่คุณต้องการเมื่อมันเหมาะกับแผนของคุณและไปถึงร่างกายในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

• เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น: แนะนำผู้ใช้ทุกระดับสู่ความสำเร็จ
• แผนการที่หลากหลาย: นำเสนอวิธีการที่เป็นที่นิยมเช่น 16: 8 และ 5: 2 เพื่อให้มั่นใจว่าพอดีที่สมบูรณ์แบบ
• การสนับสนุนแผนสูตรอาหารและมื้ออาหาร: เข้าถึงสูตรอาหารที่เป็นมิตรกับการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
• รักษาอาหารของคุณ: ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณอย่างมาก
• ไม่มีการลงทะเบียน: เริ่มต้นทันทีไม่จำเป็นต้องมีบัญชี
• ไม่มีการนับแคลอรี่: มุ่งเน้นไปที่เวลาไม่ใช่ตัวเลข
• หลีกเลี่ยงการอดอาหารโยโย่: ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
• การติดตามอย่างละเอียด: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณด้วยบันทึกที่ครอบคลุม

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เกี่ยวข้องกับการขี่จักรยานระหว่างช่วงเวลาการกินและการอดอาหาร มันมุ่งเน้นไปที่ เมื่อ คุณกินไม่ใช่ สิ่งที่ คุณกิน แตกต่างจากอาหารแบบดั้งเดิมหาก จำกัด การรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจง การอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันหรือ จำกัด อาหารสองสามวันต่อสัปดาห์สามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ :

• เร่งลดน้ำหนักและลดไขมันหน้าท้อง
• การเก็บรักษากล้ามเนื้อ
• เพิ่มฟังก์ชั่นทางกายภาพและความรู้ความเข้าใจ
• ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
• อายุยืนเพิ่มขึ้นและอายุมากขึ้น
• ลดความเสี่ยงโรค

คุณสมบัติที่สำคัญ:

• แผนการอดอาหารส่วนบุคคล
• ตัวติดตามการอดอาหารพร้อมการเตือนความจำ
• โปรแกรมการออกกำลังกายที่กว้างขวาง
• สูตรอาหารและแผนอาหาร
• การลดน้ำหนักและการติดตามความคืบหน้าการอดอาหาร
• ข้อมูลและกราฟการสร้างภาพของประวัติการอดอาหาร
• การติดตามการออกกำลังกายและการสร้างนิสัยการสร้างนิสัย
• แสดงสถานะร่างกายแบบเรียลไทม์ระหว่างการอดอาหาร

แผนสำคัญ:

แผนรายสัปดาห์:

• เริ่มง่าย
• สัปดาห์ที่เรียบง่าย
• สัปดาห์ที่ราบรื่น
• สัปดาห์ที่รุนแรง
• Mega Week
• Power Week

แผนประจำวัน:

• โหมดง่าย 12:12
• โหมดง่าย +14: 10
• เริ่มแผน 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
• โหมดผู้เชี่ยวชาญอย่างรวดเร็ว 36 ชั่วโมง

แผนยอดนิยม:

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีขึ้นของคุณวันนี้!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับข้อเสนอแนะหรือสอบถามข้อมูล