Fasting Coach

Makamit ang malusog na pagbaba ng timbang sa aming nagsisimula-friendly na magkakasunod na pag-aayuno ng app, ang pag-aayuno ng coach! Walang kinakailangang mahigpit na diyeta.

Pinapagaan ng coach ng pag -aayuno ang magkakasunod na pag -aayuno sa mga isinapersonal na plano. Madaling ipasadya ang iyong iskedyul ng pag -aayuno at magsimula sa isang malusog na pamumuhay. Kumain ng gusto mo, kapag naaangkop sa iyong plano, at maabot ang iyong perpektong pangangatawan!

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

• Beginner-Friendly: Gabay sa mga gumagamit ng lahat ng mga antas sa tagumpay.
• Diverse Plans: Nag -aalok ng mga tanyag na pamamaraan tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tinitiyak ang isang perpektong akma.
• Suporta sa Plano ng Recipe at Pagkain: I-access ang iba't ibang mga pansamantalang mga recipe ng pag-aayuno at mga plano sa pagkain.
• Panatilihin ang iyong diyeta: Hindi na kailangang drastically baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain.
• Walang Pagrehistro: Magsimula kaagad, walang kailangan na account.
• Walang pagbibilang ng calorie: tumuon sa tiyempo, hindi mga numero.
• Iwasan ang Yo-Yo Dieting: Nagtataguyod ng napapanatiling pagbaba ng timbang.
• Detalyadong Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad na may komprehensibong mga talaan.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay nagsasangkot ng pagbibisikleta sa pagitan ng mga panahon ng pagkain at pag -aayuno. Nakatuon ito kapag kumakain ka, hindi ang kinakain mo. Hindi tulad ng tradisyonal na mga diyeta, kung pinipigilan ang pagkain sa mga tukoy na bintana. Ang pag -aayuno ng maraming oras araw -araw o paglilimita sa mga pagkain ng ilang araw lingguhan ay maaaring mapalakas ang taba na nasusunog at mag -alok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno:

• Pinabilis na pagbaba ng timbang at pagbawas ng taba ng tiyan
• Pag -iingat ng kalamnan
• Pinahusay na pisikal at nagbibigay -malay na pag -andar
• Pinahusay na kalidad ng pagtulog
• Nadagdagan ang kahabaan ng buhay at pinabagal ang pagtanda
• Nabawasan ang panganib sa sakit

Mga pangunahing tampok:

• Personalized na mga plano sa pag -aayuno
• Ang pag -aayuno ng tracker na may mga paalala
• Malawak na mga programa sa ehersisyo
• Pag -aayuno ng mga recipe at mga plano sa pagkain
• Pagbaba ng timbang at pagsubaybay sa pag -unlad ng pag -aayuno
• Data at graphic visualization ng kasaysayan ng pag -aayuno
• Ang pagsubaybay sa fitness at paghihikayat sa pagbuo ng ugali
• Real-time na pagpapakita ng katayuan sa katawan sa panahon ng pag-aayuno

Itinatampok na mga plano:

Lingguhang plano:

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

Pang -araw -araw na Plano:

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasa sa mode 36-oras na mabilis

Mga sikat na plano:

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa isang malusog na ikaw ngayon!

-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Pagsasagawa sa amin sa [email protected] para sa feedback o mga katanungan.