Twilight

ညမှာအိပ်ပျော်ဖို့သင်ရုန်းကန်နေရသလား။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတက်ဘလက်များကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သင့်ကလေးများသည် hyperimer မတူပါသလော။ အကယ်. သင်သည်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်ကိုညနေခင်းတွင်အသုံးပြုပါကသို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေစဉ်အတွင်းအလင်းကိုအထိခိုက်မခံပါကညနေခင်းသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်နိုင်သည်။

မကြာသေးမီကသိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုချက်အရအိပ်မပျော်မီအပြာရောင်အလင်းနှင့်ထိတွေ့မှုသည်သင်၏သဘာဝ 0 ါရီ circadian rhythm ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤပြ issue နာသည်သင်၏မျက်လုံးများမှ Photoreceptor မှ Photoreceptor မှ Melanopsin ဟုလူသိများသော Melanopsin ဟုလူသိများသော Melanopsin ဟုလူသိများသည်။ ဤ sensitivity သည်အိပ်ပျော်နေသောနိုးထခြင်းသံသရာများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အရေးပါသောဟော်မုန်း, လေ့လာမှုများအရအိပ်ခ်ျအိုင်တီသို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အိပ်မပျော်မီနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်တစ်နာရီခန့်အိပ်ရန်နှောင့်နှေးနိုင်သည်။

Twilight သည်သင်၏ကိရိယာမျက်နှာပြင်ကိုတစ်နေ့တာအချိန်အထိလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဤသက်ရောက်မှုများကိုလျော့ပါးစေရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်မှအပြာရောင်အလင်းရောင်မှအပြာအလင်းရောင်မှထွက်ပေါ်လာပြီး၎င်းကိုသက်သာစေသောသောအနီရောင် filter ဖြင့်အစားထိုးသည်။ ဤ filter ၏ပြင်းထန်မှုသည်သင်၏ဒေသတွင်းနေဝင်ချိန်နှင့်နေထွက်ချိန်များတွင်ချောချောမွေ့မွေ့ညှိနှိုင်းနိုင်သည်။

Twilight ကိုသင်၏ Wear OS Device တွင်သုံးနိုင်သည်, filter filter settings ကိုသင်၏ဖုန်းဖြင့်တစ်ဆင့်တသမတ်တည်းစည်းညှိနိုင်သည်။

စာရွက်စာတမ်း

ပိုမိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် Twilight ၏စာရွက်စာတမ်းများ ကိုသွားပါ။

ညနေခင်းနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ပါ

1. အိပ်ရာစာဖတ်ခြင်း - ဆည်းဆာများသည်ညအချိန်တွင်ပိုမိုသက်သောင့်သက်သာစာဖတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။

2. AMOLED မျက်နှာပြင်များ - AMOLED ဖန်သားပြင်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စစ်ဆေးခြင်းသည်ဆည်းဆာများပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်းမရှိဘဲ 5 နှစ်အထိအသုံးပြုနိုင်သည်ကိုပြသည်။ စနစ်တကျပြုပြင်သည့်အခါဆည်းဆာများသည်အလင်းထုတ်လွှတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

CircAdian Rhythms နှင့် Melatonin တို့ကိုနားလည်ခြင်း

Circadian Rhythms နှင့် Melatonin ၏အခန်းကဏ် about အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ဤအရင်းအမြစ်များကိုစစ်ဆေးပါ။

• မေလတမ်
• Melanops
• circadian rhythms
• Circadian Rhythm Disorders

ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သည်

Twilight သည်အောက်ပါခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သည်။

• တည်နေရာ - သင်၏ဒေသခံနေဝင်ချိန်နှင့်နေထွက်ချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။
• apps run ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများ - ရွေးချယ်ထားသောအက်ပ်များတွင်ဆည်းဆာရပ်ရန်။
• Settings: Screen Backlight ကိုချိန်ညှိရန်။
• ကွန်ယက်ချိတ်ဆက်မှု - Philips Hue ကဲ့သို့သောစမတ်အလင်းများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်သင်၏အိမ်တွင်အပြာရောင်အလင်းကိုလျှော့ချရန်။

အသုံးပြုနိုင်မှုဝန်ဆောင်မှု

သင်၏သတိပေးချက်များနှင့်သော့ခတ်မြင်ကွင်းကိုစစ်ထုတ်ရန်ဆည်းဆာသည်၎င်း၏လက်လှမ်းမီမှု 0 န်ဆောင်မှုကိုရယူရန်တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဤ 0 န်ဆောင်မှုကိုမျက်နှာပြင် filtering ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်သာအသုံးပြုသည်။ မည်သည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်ကိုမျှမစုဆောင်းပါ။ ဤအကြောင်းအရာကို ဆည်းဆာ၏ privacy သတင်းအချက်အလက်စာမျက်နှာတွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။

OS ပေါင်းစည်းမှုကိုဝတ်ဆင်ပါ

Twilight သည်သင်၏ Wear OS ကိရိယာဖြင့်စည်းညှိပါက "Wear OS tile tilies" မှ filter settings ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

tasker နှင့်အတူအလိုအလျောက်

အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူများအတွက် Twilight သည် Tasker နှင့်အခြားပလက်ဖောင်းများမှတဆင့်အလိုအလျောက်ထောက်ပံ့သည်။ ဆည်းဆာရဲ့အလိုအလျောက်လမ်းညွှန် မှာပိုပြီးရှာဖွေပါ။

ဆက်စပ်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသန

လေ့လာမှုများစွာသည်အပြာရောင်အလင်းထိတွေ့မှုကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောထိရောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

• Derk-Jand Dijk, et al မှအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အလင်းရောင်နှင့်ထိတွေ့မှု၏တဖြည်းဖြည်းချင်းအလင်းထိတွေ့မှုအားဖြည့်စွက်ပြီးနောက် Melatonin, Cortisol နှင့်အခြား circadian rhythms တို့၏အလှပြုပြင်ခြင်းနှင့် phise) (2012)
• "အိပ်ရာမဝင်ခင်အခန်းထဲမှာအခန်းထဲမှာထိတွေ့မှုဟာ Melatonin ကိုစတင်မွန်းလွဲပိုင်းမှာထိတွေ့မှုနဲ့ Melatonin Duration ကို Joshua Ju. Goley, et al မှ Melatonin Duration ကိုတိုစေတယ်။ (2011)
• Jeanne F. Duffy နှင့် Charles A. Ckeisler မှ "လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု" (2009)
• Claude Gronfier, et al မှ Circadian အဆင့်ကိုနှောင့်နှေးစေသည့် "ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတောက်ပသောအလင်းရောင်အလို့ငှာပဲမျိုးစုံကို sequence ကို sequence) ၏ထိရောက်မှုရှိသည်။ (2009)
• "အခ်ါကာလနှင့်အလင်းပြင်းထန်သောပြင်းထန်မှုသည် Melatonin အကြားအဆက်မပြတ်ဆက်ဆံရေးကိုဆုံးဖြတ်ပြီးလူသားများတွင်အိပ်စက်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်ပြီး Kenneth P. Wright တို့က" (2009)
• Nayantara SANTHI မှ "အိပ်စက်ခြင်းအချိန်နှင့်အမျှအာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုလှုပ်ရှားခြင်း၏သက်ရောက်မှု) Nayantara SANTHI (2008)
• Farhan H. Zaidi, ET al မှ et al မှ et al အားဖြင့်လှေကားထစ်များကိုလှုပ်ခတ်နိုင်သော Circadian, Pupillary တို့အတွက်အမြင်အာရုံချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံဆိုင်ရာအသိအမြင်များ။ (2007)